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体を傷つけてしまう 最近、腕をシャーペンで傷つける癖に悩んでいます。

学校でも休み時間にシャーペンを持ってトイレに行って傷つけてしまいます。
腕をかいたときに、一瞬体が無感覚になる?のが気持ちよくて、何度もやってしまいます。

癖を治したほうがいいと分かっていても、治せません。

友達に腕が傷だらけなのを見られてしまって、治そうと頑張っています。
治し方教えてください
偏食ちゃんさん(滋賀・13さい)からの相談
とうこう日:2023年7月2日みんなの答え:15件

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  • 仕方ないよね。 年下ですいません。私も、シャーペンで傷をつけ始めました。その癖があるんだったら主さんはどちらかと思います。@病んでる((依存してるとは言ってましたけど。それは病んでるからだと思います、、!)Aただたんに、気持ちいい。((そう描いてたから、そうだと思うけど、、?ね
    ...?は傷ついたり、?病んだりしたら勝手にしちゃうものだし。仕方ないと思う。でも主さんは依存した。って描いてるから、感触が好きで、やってるだけでしよ?それを無理に直そうとしないで、自分が、やめれそうな時にやめたらいいと思うよd( ̄  ̄)
    yuunaさん(選択なし・10さい)からの答え
    とうこう日:2024年8月24日
  • 私も同じ! 同い年です!ちょっとテンション高いところあるかもしれないけどすみません。

    その気持ちめっちゃわかります!リスカって一回やめようとしてもまた我慢できなくなってやっちゃうから、我慢したら逆効果だと思う。我慢してた分、深くやっちゃうこともあるし…

    リスカしたことない人はリスカしたことのある人の気持ちなんてわかんないよ。だからリスカしたことのない友達になんか言われたりしても大丈夫!ここにいる人たちはみんなあなたの味方だよ。無理しすぎないでね。
    りおんさん(東京・13さい)からの答え
    とうこう日:2024年8月17日
  • 私もだよ!! 私もそういうクセあってつい疲れたりしたら腕を傷つけてしまって反省してる。。。傷はシャーペンだから消えやすいけど結構残ってしまい私も苦戦中です我慢してしまって腕をたたいてしまいアザができてしまったこともありました、我慢はしないでも大丈夫だと思いますストレスに繋がります ゆのさん(神奈川・13さい)からの答え
    とうこう日:2024年6月25日
  • その気持ち分かる…! 同い年だね…!私も最近塾とかで忙しくて趣味とかする時間ないし親の干渉も酷いからシャーペンで腕傷つけること結構ある!最近は収まってきたけど…私が辞めるために頑張ったことは、やっぱストレス発散…?かな、リスカ以外で発散出来るものを見つけた!!私の場合は絵を描くことかな。あとは親の言うこと全て受け入れるのをやめた!!自分の人生なんだから、自分らしく生きてこ!!ね? らてさん(千葉・13さい)からの答え
    とうこう日:2024年4月30日
  • 私も同じです 私も傷だらけなの友達に見られて、パニックになったけど友達は受け入れてくれました。私たちはあなたの事を受け入れています。私もあなたも一人じゃありません。お互い頑張りましょう カイリさん(選択なし・13さい)からの答え
    とうこう日:2024年3月16日
  • だいじょうぶ だいじょうぶ!自分がやりたいと思うなら、思うままに進んでいいと思う!
    でも、癖を直したいなら、シャーペンとかを捨てちゃおう!傷つけるものがなくなったら、リスカもできないよ!
    あさん(埼玉・12さい)からの答え
    とうこう日:2024年2月24日
  • すごく分かります! こんにちは!Mです!
    私もリスカやってて2回親に見つかって辞めようと思って頑張ってみたけどやっぱり無理でした( ´` ; )
    なので頻度は少なくなったけど、今でもシャーペンで傷つけてしまいます…シャーペンならあまり跡残らないので…(汗)でも、無理に辞めようとしなくていいと思います!少しずつでいいんです!癖はいきなり辞めようとしたら逆にストレスが溜まって悪化してしまいますから…私がそうでした(汗)なので対策としては、細い水性のペンとかで傷つけるふりみたいにしてみるといいかもしれません!焦らなくて大丈夫です!無理しないでくださいね(^▽^)oお互い頑張りましょう!
    Mさん(島根・14さい)からの答え
    とうこう日:2023年12月19日
  • 大丈夫だよ 辞めるには自分が経験したことだから時差なんだけど自分は1年間ぐらいで治ったよ辞めるにはリストカット以外で自分の楽しい事考えてみるといいよ! むぅ.さん(新潟・11さい)からの答え
    とうこう日:2023年12月10日
  • わかります。 その気持ち、よくわかります。
    僕もシャーペンでよく傷つけています。
    傷も跡が残ってしまうし、やめようと思ってもやめられないですよね。
    それに何より友達に心配をかけるのが嫌なので、僕は見えないところに傷つけるようになりました。
    でも、それは無理にやめなくていいんです。
    無理に辞めるとストレスが溜まりまたやってしまうので…
    あとは、その気持ちを紙に書いて黒く塗りつぶして破いてゴミ箱に捨てれば少しスッキリしますよ!
    それでも僕はやめられませんが…
    すきらさん(千葉・12さい)からの答え
    とうこう日:2023年11月25日
  • わたしも同じだよ こんにちはゆるです(年下失礼します)

    わたしも同じで小5になってからボールペン、シャーペン、自分の爪でよく自傷行為をしてしまってます。そして腕をかいた時無感覚になるのも同じでやめられなくなります。やっちゃダメなことって言ってもやめられないですよね。無理にやめてもストレス溜まると思うんで、できる限り減らしたり、依存をなくすように頑張りましょうね。
    ゆるさん(栃木・11さい)からの答え
    とうこう日:2023年7月27日
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