睡眠について：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

睡眠について こんにちは。しまさ。です。
最近テスト期間なのもあって、全然寝れません。
5時間寝れるか寝れないかなんですけど、今日は、帰ってから２時間も寝てしまいました。
それでも眠気は全然取れないです。
寝る時間を早めるのは難しく、仮眠などで調整するのですが、あまり効果がないようです。
課題が終わらないから、常々眠い状態で勉強していますが、作業能率が低くなっていると思います。
ショートスリーパーでもやっていけてる人がいたら、コツとか、ルーティーンとか教えてください。
あと、ベッドに行っても、なかなか眠くならないときがあります。
特に深夜テンションに入ると、少なくとも３０分は寝れません。
かといって、ベッドからでて何かを始めようとすると、眠気が襲ってきます。
この間は、早く寝ようと、１０時に寝たのに、結局１時頃まで眠れませんでした。
ASMRや、自然音なども試しましたが、あまり効果がなかったです。 しまさ。さん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2023年7月3日みんなの答え：2件

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無題勉強の量を少し下げれば眠れると思います ガノン好き小５　元犬好き小５さん（静岡・10さい）からの答え
とうこう日：2023年7月4日
参考にならないかもだけど答えるね！ こんちゃ！元ミラクル☆スマイルの、ハッピー☆チェリーだよ！よろしくねっ。
参考にならないかもだけど答えるね！(ごめんね)
本題↓
んと、本に書いてあったんだけど、眠い時にやると意味ないらしいよ。でも朝起きてからやったことを復習すれば覚えられるんだって！だからやってみて！

あと、関係ない話だけど、苦手な教科は好きな教科に挟んでやると集中力とかがアップするよ！これが必要な時のために覚えておいてくれるとうれしいなっ。

チェリーは10時間くらい寝てる人だから参考にならないと思うけど、頑張ってね！((寝すぎだろ

ではまたぁー(*^^*) ハッピー☆チェリー#かいとーがんばる！さん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2023年7月4日

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