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運動不足になってしまった… カテゴリが間違っているかもです

こんちくわ、すんです。
私は今文化部に入っています。
外部で運動をやっている人もいますが、
私は全くやっていません。

小学生の頃はダンスや水泳、
バドミントンや陸上（？）など
いろんなことをしていましたが
中学生になり運動をしなくなりました。
時たま友達と卓球をするぐらいです。。

小学生の方でも中学生、高校生のかたでも
短い時間でできる運動を教えてください！
（もちろん長時間の運動、筋トレでもOK）

回答よろしくお願いいたしますm(_ _)m すんさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2023年7月6日みんなの答え：1件

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みんなの答え

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  • 私も運動不足、、 私も運動不足でなんか太った気がする笑
    今一応受験生だから部活引退したのが原因ですねー笑
    本題行きます！
    ・ランニング
    ・縄跳び(家の中でエアー縄跳びでもよき)
    ・友達とバドミントン
    ・家の中で腕立て
    ・リングフィットアドベンチャー(笑)
    ランニングとか縄跳びは有酸素運動なので痩せるし運動不足解消には1番効果的だと思います！
    友達とバドミントンとかで遊ぶのも、案外動くのでオススメ！
    腕立てはめちゃ筋肉つきます笑
    リングフィットアドベンチャーはゲームなんですけどめっちゃ体動かすみたいなので楽しめながら運動できそうだなと、、笑
    ばいちゃ☆
    五条Loveさん（選択なし・15さい）からの答え
    とうこう日：2023年7月8日
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