授業中寝てしまう：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

授業中寝てしまう 授業が始まると開始十分で寝てしまいます。
一回目、二回目は皆様のご想像通り寝不足が原因での居眠りだったんです。
ですが最近は七~八時間寝ているにもかかわらず寝てしまうんです。
私もどうにか起きていようと、腕をつねったりしているのですがつねりながら寝落ち。
おかげで授業の内容は全く頭に入っておらず、テストでは赤点取りまくりで呼び出されました。

二学期は一学期の二の舞にならないよう改善したいのですが、どうしたらいいでしょうか。
皆様のアドバイスをぜひ聞かせてほしいです。 ななしさん（選択なし・16さい）からの相談
とうこう日：2023年7月14日みんなの答え：3件

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寝る時間を増やしてみたら？ 寝る時間を増やしてみたらいいと思います！

8時間睡眠を九時間睡眠にしてみたり、休みの日に寝溜めをしてみたり、
中休み・昼休みに寝てもいいんじゃないでしょうか？

あとは睡眠の質を上げる！
日中に運動すル・寝る前にブルーライトを見ない・カフェインを取らないなどです！調べたら多分もっとあります！ 透明度さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年7月23日
ロングスリーパーかも。 8時間も寝たのに眠いとロングスリーパーらしい。
休日は昼寝を1時間した方がいいかと思います。
その後に勉強すると少しマシになると思う。
頑張ってください！ リコさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2023年7月15日
寝よ！ やっほー！元紫陽花の想空だよっ！
○･°｡START｡°･○
ちゃんと寝よう！
家で寝る時間がないなら、中休み・昼休みに寝てもいいんじゃないかな！
○･°｡FINISH｡°･○
またねっ！ 想空 / Sora / 元しおかさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年7月15日

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