授業中寝てしまう
授業が始まると開始十分で寝てしまいます。
一回目、二回目は皆様のご想像通り寝不足が原因での居眠りだったんです。
ですが最近は七~八時間寝ているにもかかわらず寝てしまうんです。
私もどうにか起きていようと、腕をつねったりしているのですがつねりながら寝落ち。
おかげで授業の内容は全く頭に入っておらず、テストでは赤点取りまくりで呼び出されました。
二学期は一学期の二の舞にならないよう改善したいのですが、どうしたらいいでしょうか。
皆様のアドバイスをぜひ聞かせてほしいです。 ななしさん(選択なし・16さい)からの相談
とうこう日:2023年7月14日みんなの答え:3件
一回目、二回目は皆様のご想像通り寝不足が原因での居眠りだったんです。
ですが最近は七~八時間寝ているにもかかわらず寝てしまうんです。
私もどうにか起きていようと、腕をつねったりしているのですがつねりながら寝落ち。
おかげで授業の内容は全く頭に入っておらず、テストでは赤点取りまくりで呼び出されました。
二学期は一学期の二の舞にならないよう改善したいのですが、どうしたらいいでしょうか。
皆様のアドバイスをぜひ聞かせてほしいです。 ななしさん(選択なし・16さい)からの相談
とうこう日:2023年7月14日みんなの答え:3件
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寝る時間を増やしてみたら? 寝る時間を増やしてみたらいいと思います!
8時間睡眠を九時間睡眠にしてみたり、休みの日に寝溜めをしてみたり、
中休み・昼休みに寝てもいいんじゃないでしょうか?
あとは睡眠の質を上げる!
日中に運動すル・寝る前にブルーライトを見ない・カフェインを取らないなどです!調べたら多分もっとあります! 透明度さん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2023年7月23日 -
ロングスリーパーかも。 8時間も寝たのに眠いとロングスリーパーらしい。
休日は昼寝を1時間した方がいいかと思います。
その後に勉強すると少しマシになると思う。
頑張ってください! リコさん(埼玉・12さい)からの答え
とうこう日:2023年7月15日 -
寝よ! やっほー!元紫陽花の想空だよっ!
○・°。START。°・○
ちゃんと寝よう!
家で寝る時間がないなら、中休み・昼休みに寝てもいいんじゃないかな!
○・°。FINISH。°・○
またねっ! 想空 / Sora / 元しおかさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2023年7月15日
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