寝れない。
最近夜更かしが多くて先週からは、寝れないです。
不登校なので昼間寝ることは、できるのですができれば、0時ぐらいには、寝れたらなと思ってます。
早く寝れる方法を教えてください。
タメ🙆
悪口❌
でよろー seinaさん(選択なし・10さい)からの相談
とうこう日:2023年7月15日みんなの答え:11件
不登校なので昼間寝ることは、できるのですができれば、0時ぐらいには、寝れたらなと思ってます。
早く寝れる方法を教えてください。
タメ🙆
悪口❌
でよろー seinaさん(選択なし・10さい)からの相談
とうこう日:2023年7月15日みんなの答え:11件
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早く寝れる方法! Hi(^^♪My name's Uno(*´・ч・`*)
☆*: .。. o本題o .。.:*☆
早く寝れる方法↓↓
1.寝る2時間以内前に電子機器(スマホ・テレビなど)を見ない。
2.寝る前に読書をする。
3.寝る前にクラシックを聴く。
4.寝る時、部屋の照明は、オレンジ色にする。
5.枕・布団などの寝具は、自分に合った物を選ぶ。
Have a nice day(*^^)v
Thanks for reading(*'ω'*)See ya(^^♪ 兎乃*うの*#元雲羽さん(岐阜・12さい)からの答え
とうこう日:2023年7月15日
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