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緊張してしまう いきなりですがみなさんは緊張しますか？
私はステージなど前に立つと震えてしまいます
だけど専門委員長をやってみたいです
専門委員長はみんなの前で話すことが多いのですがやりたいです
なので緊張しない方法を教えてほしいです
いい方法何かありますか？

緊張したときの症状
・体がめっちゃ震える
・声が裏返る
・頭が真っ白になる
スピーチでメモが無いと話せない
・声が小さくなる
・爪が紫になる
・トイレが近くなる
・呼吸が浅くなる
・心拍数が上がる
・自分の心臓の音が手を当てなくてもめっちゃ
聞こえる

長くてすみません
最後まで見てくれてありがとうございます ^_^さん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2023年7月18日みんなの答え：2件

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みんなの答え

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  • 共感できないけど… 私は^_^さんと逆で、まっっっっったく緊張しない人なんですよぉ。

    でも仮に私が緊張する人でも、言わなきゃいけないから仕方ないかー。

    とか思うかもです。人生、なにかと、やりとげないといけない場面はあるので、
    発表する時は前向きにする練習なので、間違えて言ったとしても、これがあるから将来がある って思ってた方が楽かも知れません、


    年下がタメ口すみません。 バイバイ！         #元ワンワン 林華さん（大阪・9さい）からの答え
    とうこう日：2023年7月21日
  • それな！ Hi(^^♪My name's Uno(*´・ч・`*)

    ☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆

    それな！

    私も、緊張しちゃうんだよね。

    昔よりは直った(かもしれない)けど、それでも手を挙げて発表をしたり、人前に立つのは苦手なの・・・。

    私は緊張した時、深呼吸をして、「私なら、出来る！大丈夫！」って心の中で唱えているよ★

    こうすると、心が落ち着いて、冷静になれるんだ！

    だから、最近では、授業中にいっぱい発表をしているよ。

    ^_^さんも、頑張ってね！

    Have a nice day(*^^)v

    Thanks for reading(*'ω'*)See ya(^^♪         兎乃*うの*＃元雲羽さん（岐阜・12さい）からの答え
    とうこう日：2023年7月19日
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