足早くなる方法教えてください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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たくさんあるよ! こんちゃ!ぴょんぴょんです!
習い事で教わったことを伝授しましょう。
・手は鼻の高さまで、鶏の卵3つ分あける。そして、ポケットを通るように大きく振る。
・太ももと膝をくっつけ、オレンジジュース（なんでオレンジ？）がこぼれないようにしっかり平らにする。
・大股で、地面を蹴るように。
・背伸びの姿勢で走る。
・顔は急に上げるのではなく、だんだんあげる（飛行機が離陸する時のように）
・脇を閉めないで、逆に開きすぎないように
・スタート時、左足が前なら右手が前に、右手が前なら左手が前に。
などなど。ちなみにこれは「ゴールデンキッズ」というところで学びました!（月謝は高いよ、でもすんごい足速くなった!）
これは効果あります!ぜひ試してみてください!
年下・長文失礼しました。誤字脱字教えてください。
ばいちゃ! ぴょんぴょんさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2023年7月24日
私は、これをしてる こんちゃ、さーたんです。

°本題°
私は、元々50m8秒くらいだった。
でも、↓をやったら、50m7秒になったよ。

①壁に手のひらとひじをつけて、ひじが90度になるようにするよ。そしたら、かかとをあげてさげてあげてさげてを繰り返す、などしてふくらはぎをきたえるよ。座ってるときなども、ふくらはぎに力を入れることを意識しながらやると、より効果的。

②歩くときはできるだけ大股で歩く。
学校の登下校中もできれば、家のなかでもやる。

③最後は、毎日全力ダッシュ。

この３つをやってみてね。
まめえださんならきっと速くなるよ。
がんばれっ！p(^-^)q さーたんさん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2023年7月22日
保証はないけど… 自分は陸上部でこんな感じにやってるー
1、手を小さく前にならえしてその幅で手を交互に振る。（←わかりにくいｗ）
2、足のピッチ（回転）をあげる。
3、足は大幅に踏み出し、地面を強く蹴る。
4、脇が開かないように腕をふる。
こんな感じで部活入りたての頃はやってたかなー
ちなみにスパイクでやるなら真上から、地面と平行になるようにピンを刺す。すると自動的に足が上がって、ピッチ数が上がるよー。で、アドバイスだけど五本指靴下の滑り止め付きがいいと思うよ！五本指だったら、靴に伝わる振動が強くなって蹴る力が強くなるよ！（足臭も治るかも…？）まあこんな感じかな～お役に立てたら嬉しいでございます。頑張って！ るいさん（福岡・15さい）からの答え
とうこう日：2023年7月22日
足が速くなる方法 こんにちわー!詩羽だよ。
今小3なんだけど小1と小2に選手リレーでて2年1位だよ！！
①呼吸をはやくすること
②手と足を思っている以上動かす
こと
頑張ってねーー！！ 詩羽さん（岐阜・8さい）からの答え
とうこう日：2023年7月21日
ある自分で言うのもなんだけど女子で7.0秒って多分早い方だと思うんですけど、速くなるコツはたくさん足を動かしてとにかくゴールを目指して走るぞっていう感じで走ったら早く走れます！ まなさん（岡山・13さい）からの答え
とうこう日：2023年7月21日
僕はこうだよ！ 僕は自分で言うのもなんだけど50メートル6、47秒でまぁ早い方だと思うんですけど、僕はえーっと足を自分の体より10センチぐらい前で地面を蹴る。足はできるだけ前に出す、で足の回転はなるべく早く大股と小股の間ぐらい開く。前に足を出すときは足の裏を地面と平行にしてピタッとつけて思い切り蹴り上げるスタートは後ろから押されたら倒れるぐらい前足に体重をのせる。
スタートダッシュは膝の角度を40度から初めて徐々に普通にしていくそして走り出しはスタートの時から大体8歩ぐらいまで前傾姿勢で8歩走り終わるまでゆっくり状態を起こし、そのあとは背筋を伸ばして体に棒が刺さって入りイメージではしる。腕は思いっきりふる。それとスタート前に2回ぐらいジャンプして思いっきり足を曲げたら足に刺激が来て筋肉が動きやすくなる。スターターがない場合は走る前に地面を蹴って凹みをつけるとスタートでスタートが切りやすくなる。最後にゴールは上半身が過ぎたらゴールなので上半身から入る。
100メートル走なら１１０メートル走のつもりでゴールに来ても緩めない。
長文失礼しました。 ＨＹーＹＨさん（岡山・12さい）からの答え
とうこう日：2023年7月20日
この方法で足が速くなれるよ！ 動画やコツを調べるといいと思います。【教えると長文になるので教えるのはやめときます。】おすすめのチャンネルは、走りの学校です。スプリントとランニングの走り方の違いや速く走るコツなどを紹介しているのでそれを見るといいと思います。【スプリンターの方が早いです。】 ハトさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2023年7月20日
なかよくしてねぇ！ はろぉ。

＃せなだよぉ。

せなはぁ５０m走８､０３！

くらすではぁじょしのなかでぇ

いっちばんっ！

いぇい。

☆ほんだぁい☆

すたーとはぁたいじゅうを

まえにする。

まえにして

じょそうがついてきたらぁ

じょじょにからだぉ

おこしていってそのまま

はしるぅ。

はしるときはぁ

うでをおおきくふるぅ！

せなはぁ

うでぉおおきくふることによってぇ

はやくはしるぅえねるぎーに

してるよぉ。

さんこうになったら

うれしいっ！

じゃ。

ばいちゃー($・・)/~~~ ＃せな*元あゆま＠めれんげｗさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年7月20日
私はこうしてる！ ①つまさきではしる
②てをピンとして細かめに振る
③前に体重をのせる
走るときはこんな感じで、外で足を使う運動をしたり、足早くなる筋トレみたいなのもあるからそれをやってみる！
私はこうしてるよー！ まるさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2023年7月20日
はやく走る方法！ こんちゃ(^^♪ぴょんちゃんだよ。
まめえださんよろしく！

さっそく本題
はやく走るためには
・スタートが大事！
スタートの合図があったらすぐに走り始める。このときスタートする前に前の方に体重をやっておくといいよ！

・できるだけかかとはつけない！
かかとをつけるとつま先より時間がかかるから、できるだけはやく足をあげる。

・腕をおもいっきりふる
腕は自分が思ってるよりふれてないから、おもいっきりふろう！

・最初は姿勢を低くして！
スタートして最初の方は姿勢を少し低くして、途中から姿勢が伸びるように意識して走る。

いっぱい書いちゃってごめんね！
がんばってねーー！！！

またきずなんで会おうね！
またねーー！！
ぴょんちゃんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年7月20日

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相談タイトル：「足早くなる方法教えてください！」