気にしすぎる性格で、毎日つらい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

気にしすぎる性格で、毎日つらい よつばです。
私は最近、とても気にしすぎる性格です。
｢もしかしたら、先生に怒られるんじゃないか｣と、かもしれない、のことですぐ不安になったり、｢もしかしたら、私、めっちゃ悪いことしちゃったかも｣という後悔など、相手がそんな気にしていないことを、めっちゃ気にして考えすぎて、呼吸が荒くなったりおなかが痛くなったり、泣いてしまったりします。
本当に、改善方法がわかりません。
毎日考えすぎて疲れるし、心が持たない。
どうすればいいんだろう よつばさん（大阪・12さい）からの相談
とうこう日：2023年7月25日みんなの答え：2件

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私もー！！ こんちくわー、またはこんばんわに！
あつすぎて熱中症いになりかけた夏プリンです！

ほんだいー
私もだよ！！いろんなこと気にしすぎて裏で泣いたりしてる！！

でも、それはいいことでもあるんじゃないかな？
だって、周りの人が気づかないようなことを気づけるんだし、
１つのことについてじっくり考えられるんだから、
いい性格でもあると思う！！
私もそうだから一人じゃないよ！！
安心してね！

じゃあまたねこー(=^・^=) 夏プリンさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2023年7月26日
考えすぎても息苦しい 初めまして。高校1年の女です。私も中学生の頃は貴方のように気にしすぎで怒られるかもしれないこうなるかもしれないってずっと思ってたりしてました。今思うと本当にもったいない生活だったと思うんです。

過去のことだからそんなことなかったのにどうしてあの時こんなにも考え過ぎてしまったんだろう、余計な不安を抱えたせいでって思うんですよね。そんな事ないから大丈夫ってたまには思っても良いんじゃないでしょうか。別に先生に怒られても私は大丈夫そんな弱い人間じゃないって心で思ってみては。

こんな不安な思いをしながら毎日毎日、生活してるのもつまらないと気付いた日からネガティブな思考を辞めました。怒られるかもしれないって思った日はいや、大丈夫だわちゃんと対策してるし怒られないはずってポジティブに考えを進めました。そうして今はなんだかんだ気にしすぎというよりはそうでもなく生活できてます。 匿名希望さん（埼玉・15さい）からの答え
とうこう日：2023年7月26日

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相談タイトル：「気にしすぎる性格で、毎日つらい」