痩せたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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痩せるなら、、、 まるです
痩せる方法はこんなのかな？

・お菓子ひかえる（ちょこちょこ食べたり、小分けにしたり、食べたあとに水飲むと少し食べすぎちゃっても大丈夫。食べ過ぎNG

・適度に運動する
カロリーがどうのこうのっていうのは気にせず運動しましょう。
太るのって糖質や血糖値の上がり下がりが原因なのでたべたあとすぐに運動すると血糖値も急激に上がらないのでおすすめです。

・ストレッチ寝る前にしたらよく眠れる（個人差あり）

ばいばい痩せるといいですね！ まるさん（佐賀・11さい）からの答え
とうこう日：2023年8月1日
頑張って こんにちは。める由奈って気軽に呼んでねー
本題
①適度な運動。今は熱中症になりやすいから気をつけてね！
②お菓子は食べない
③なるねぇさんのダンス見て踊る。めっちゃ効果ある（＾∇＾）
④脚マッサージ
⑤背伸びする
またどっかで会おうね。
バイチャ める由奈#喉痛いさん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2023年7月29日
痩せる方法！ Hi(^^♪My name's Uno(*´・ч・`*)

☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆

～せる方法～

1.おやつは食べない。もしくは、食べるにしてもフルグラやドライフルーツなどにする。

2.K-POPアイドルのダンスを踊る。

3.家の中では背伸びをして歩く。

4.お菓子以外の食制限はしない。

5.縄跳びをする。

Have a nice day(*^^)v

Thanks for reading(*'ω'*)See ya(^^♪ 兎乃*うの*＃元雲羽＃8月1日改名！さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年7月29日
痩せる方法！ こんちゃ(^^♪ぴょんちゃんだよ。
ふらぺちーかさん、よろしくね！

・痩せるためにはまず、お菓子以外の食べ物制限はしないでっっ!!

・お菓子は午後の３時より後は、食べない(一日中食べないとよりGood！)

・適度な運動をする(無理はしないでね！)

・YouTubeとかを見て、ストレッチする！(おすすめは「なるねぇ」のやつ)

・家の中では背伸びする

とかかな…
参考になったら嬉しいな
またきずなんで会おうね！
またねーー！！ ぴょんちゃんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年7月29日

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相談タイトル：「痩せたい！」