どうしたらいいですか?
今度大会があるんですけど緊張した時ってどうしたらいいですか?
緊張した時どうしているか教えていただけると嬉しいです。 オレンジさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2023年7月29日みんなの答え：3件
緊張した時どうしているか教えていただけると嬉しいです。 オレンジさん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2023年7月29日みんなの答え：3件
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緊張しない方法！ 私は、ピアノでコンクールに出たりしているので、緊張せずに、逆に緊張を利用して、今までよりも良い結果を出す方法を知っているので、それを紹介します。
１「緊張したらダメ」だと思わない。
緊張したらダメだと思うことが、一番緊張してしまいます。それに、人は、過度に緊張すると失敗するだけで、逆に少し緊張した方が良い結果が出せるのです。（それで私は練習ではノーミスなんて一度も無かったのに本番ではノーミスで演奏できました）
２ポジティブになる。
ネガティブになってしまうのが緊張の原因です。なので、「たくさんの人が見に来てくれてうれしいな♪」や、「よーし！凄い所見せてやるぞー！」と、できるだけポジティブになりましょう。（ちょっと難しいかもしれません。）
３リラックスできる香りをかぐ。
小さい頃から持っているぬいぐるみやハンカチの匂いをかぐだけでも、効果があります。小さい頃に、その物を持っていた時に、親に抱っこをしてもらっていたり、優しい言葉をかけてもらっていたりしたら、その記憶が呼び覚まされて、リラックスできます。
大会、頑張ってください！ ネムイさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月3日 -
深呼吸！ こんにちは夢聖です☆彡
ー本題ー
タイトル通り深呼吸するといいよ。緊張が和らぐよ(^^)/
大会頑張ってね(^^♪♪ 夢聖さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年7月30日 -
深呼吸！ 私は
1深呼吸
2早めに寝る
3好きな事をする
4楽しい事を考える
かな！ エナさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2023年7月30日
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