男子は見ないでください！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

男子は見ないでください！ 体の悩みっていうか女の子の精神的な(？)悩みです

生理が去年から来てるんですけど

生理中すごーく不安になります

元々不安障害を持っていて

生理中は将来の事とか、

不登校なので高校卒業できるのかとか。

津波が来て家族が亡くなったらどうやって生きていこうとか

色々夜考えてしまって寝れません

共感してくれる方いますか？

また、気を紛らわす(？)方法も教えてくれるとありがたいです ことあさん（愛知・10さい）からの相談
とうこう日：2023年7月31日みんなの答え：14件

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私もあるよ！ 私も生理の血が漏れるかもとか、家族がいなくなったらどうしようとか考えて寝れないことはたまにあるよ。
そんな時私は、好きなユーチューバーの面白かったシーンを思いだしたりして気を紛らわしたりするよ！
最近は寝る前によく本を読んだりするから、あまり不安な気持ちはないよ～。
参考になったらうれしいです！ あっちゃんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月1日
寝る前のアドバイス！！ うーん、楽しいことを思い浮かべるのは難しいだろうし。
寝れないんだよね？だったら、寝る前にリラックスできるようなもの（ぬいぐるみやいい匂いのやつ）をとなりに置いて、楽しいことや楽しみなものを考えてみて！ゆっくりでいいから！「１０年後の自分は素敵な大人になってる」とか妄想も良いかも！でも悪い方には考えないこと！
「こうなるだろうな」じゃなくて「こうだったらいいな！」って思うの！
怖いことは忘れよう！生理は辛いと思うけど、頑張って耐えようね！ あすみんさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2023年8月1日
めっちゃ共感！！ 分かります！！私も生理で変な怖い想像したり、そんなことを考えていなくても精神的に不安定になって、一人になって泣きたくなります。（結局大泣きしました。）
生理の時にそういう気持ちになるのは、正直言って当たり前だと思います。
なので、「生理の時はそんな風になるの当り前だから、大丈夫。」と自分に言い聞かせると気が少しまぎれます。
それか、自分が好きな食べ物を食べたり、コメディ映画を見たり、趣味をしたり（スポーツはおすすめしません）するなど、自分がするとプラスの気分になれることを没頭してすると、気がまぎれますよ。ゲームがおすすめです！（ボードゲームやカードゲーム、スイッチでするビデオゲームなど）
ネムイさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月1日
落ち着く曲を聴くといいよ！ はろーっ*.。○陽愛夢から改名した澪蝶だよ☆
.。○△♪*☆本題☆*♪▽。.。○
わかるーっ、なんか不安になるよね、、、。
でもそんな時は落ち着く曲を聴くといいよ！
心が安らぐ…！
*☆‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐☆*
じゃあね～！ #澪蝶｜*れう*.。○#元陽愛夢*'▽'さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月1日

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相談タイトル：「男子は見ないでください！」