目を悪くしないためには何をすればいいのかな！？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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姿勢を良くする！ ども。珊瑚礁(サンゴショウ)がらすです。

目悪い私が目良くする方法紹介するのも変だけど…(笑)。

・姿勢を良くする
姿勢が悪かったらどうしても使う目って片方だけになっちゃうから、
ちゃんと両目使えるように姿勢はよくしよう！

・外に出る
お日様が出てる時に外に出ると太陽光摂取できるからいいかも。
外に出るからついでにスマホの依存防止もできるかもね！

緑がいっぱいの公園に行ったりするのもおすすめ！
緑って目にいいらしいよー。

じゃ。 珊瑚礁がらすさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月3日
今からでも改善！ こんにちは♪純恋です(≧∇≦)b

琉希から改名したので名前覚えて

もらえたら嬉しいです(^_-)-☆

*・*・*・*・*・START*・*・*・*・*・*

目を悪くしないようにする方法は、

＃明るいところで使用
＃1時間に1分でも休憩する
＃30cm以上距離を取る
＃アントシアニンやアスタキサンチンを摂取
＃スマホ等の使用後は遠くを見る
＃1日に6時間以上熟睡する

などがオススメです(^_-)-☆

舞凜さんが言っているブルーベリーは、

アントシアニンが含まれているため、

疲れ目回復に効果があります。

アスタキサンチンは、目の使用による

肩、腰の負担軽減に繋がります。

他にも緑黄色野菜などに含まれるルテイン

というものは目の酸化ダメージを防ぐ

効果が期待されています。

結論を言うと、食べ物で目を守れる

ということです(#^^#)

*・*・*・*・*・FINISH*・*・*・*・*・*

誤字脱字あったらすみません！

参考になったら嬉しいです(^o^) 元琉希　純恋　＃改名したよ！さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2023年8月2日
たしか、、 やほぅ
夢兎だょぉっ.

改名した
元雪音ですっ.

ｰｰｰｰｰ

○ずっと画面をみなぃ

○暗いとこでみなぃ

○目を休める

とかだった
気がするっ.

ｰｰｰｰｰ

ばぃばぃっ 夢兎#むう#元雪音さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月2日
長時間画面を見ない！ 海來☆かいら★元心虹☆みこだよっ！
ついに改名したよっ！

☆本題☆
目を悪くしないようにするには…。
・長時間画面を見ない！
・暗いところで画面、文字を見ない！
だよっ！
これは基本中の基本！

それではさよなら～☆彡 海來☆かいら★元心虹☆みこさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月2日
目を悪くしないようにする方法！ Hi(^^♪My name's Marin(*´・ч・`*)

☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆

目を悪くしないようにする方法↓↓

1.1時間以上続けてテレビ・パソコンなどを見ない。

2.～1時間くらいテレビ・パソコンなどを見たり、本を読んだ場合は、目を閉じたり、遠くの景色を見たりして目を休める。

3.ブルーベリーを食べる。

4.暗いところで本を読んだり、物を見ない。

Have a nice day(*^^)v

Thanks for reading(*'ω'*)See ya(^^♪ 舞凜*まりん*＃元兎乃＃小6女子さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月2日
眼科の人が言ってた事 「藍」と書いて「らん」と読むよ♪元流琉です。

ーlet's go目ー
目が良くなる方法かもしらんけど、
遠くをみたら目が良くなる。
らしい。

藍も試したことないから分からんねんけどねん(*^^*) *藍#メガンちゃん推し*さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年8月2日
私も！ こんにちは！またはこんばんは！私はくーちゃんって言ってね！
私も実は目が悪くて、しりょく０，１なんだよね、、、その気持ち、すっごくわかる！私は眼科医院さんに聞いたんだけど、急には良くならないけど、見えないぐらい遠くの文字を見えなくても毎日見続けて努力すると、その遠くの文字が見えてくるんだって！あとは、メガネを持っているならずっとつけてる！（でも私はそれが嫌だから、遠くを見続けてるよ！実際にほんとに見えるようになったよ！！！）バイバイ！ 胡桃（くるみ）さん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月2日

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相談タイトル：「目を悪くしないためには何をすればいいのかな！？」