ストレスの原因：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ストレスの原因 小説コレクターです。
本題
今辛くて、最近は夏休みに入ったので少し落ち着いているのですが、自傷行為などをしています。
でもなにが原因で辛いのかは、全くわかりません。
ストレス解消法を調べると『ストレスの原因から距離をとる』とでてきたのですが、ストレスの原因がわからないのでどうにもなりません。
ストレスの原因がわからないときどうすれば良いか、その他のストレス解消法を教えてください。
どちらか一つで構いません。
答えてもらうだけでも良いです。
タメ○です。 小説コレクターさん（福岡・12さい）からの相談
とうこう日：2023年8月7日みんなの答え：3件

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ストレス こんにちは！
月影と書いて、つきかげと読みます。
よろしく(*'ω'*)
ーーー本題ーーー
ストレスの原因は、何か私も分かりませんが、自分の好きなことをすると少しは気持ちが軽くなると思います。
では(/・ω・)/ 月影＃甘いものがたくさん食べたい・・・さん（広島・13さい）からの答え
とうこう日：2023年8月8日
趣味に没頭 こんちゃ！sayuyuです！
小説コレクターさん、こんにちは！

なにか好きなことをしてみるのはどうでしょう？
例えば、私はk-popが好きなので、k-popを聞くとか。
アイスも好きなので、アイスを食べるとか。
一人で散歩するのもいいかもしれません。
寝るのもいいかも！
とにかく、心がやすらぐ、楽しいことをしましょー！ sayuyuさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年8月8日
大丈夫？ こんにちはぼたもちです！
本題
１日１日で日記をつけるといいと思うよ。その日嫌だったこととか、書いとけばだいたい分かると思う。
私もうつ病になったり、自傷行為をしたりしていた時期もあったけど、結局のところ、自傷行為をしてもどうにもならなかった。
自分の好きなことをたくさんしたら少しは楽になるかも。
あと、これは勝手な意見だけど、少しでも動物とかと触れ合うといいかも。
うつ病になってたときに、ペットのレミーちゃんを飼い始めてから生活が随分と変わったから。
少しでも自分を癒やしてくれる物を見つけるといいよ。
よく頑張ったね。
何かあったらまた相談してね。
でわぁ ぼたもちさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2023年8月8日

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相談タイトル：「ストレスの原因」