太ってる気がするんです...
きっかけとかはないんですけど、足も太いしお腹も出てる気がするんです。楽してほっそりしたいんです。食事制限なしでほっそりする方法を知っていたら、是非教えてください！
あいすさん（神奈川・11さい）からの相談
とうこう日：2023年8月10日みんなの答え：4件
とうこう日：2023年8月10日みんなの答え：4件
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いっしょ！ 私も一緒です…。
11歳ってことは、5年か6年ですよね…。
私、今年に修学旅行があります。
お風呂入るので見られたくないです。
なので、調べると、
間食はしない！(あやつ、甘いものNG！だけど、誕生日とか、特別な日は、OK！それ以外は絶対ダメ！)
栄養が高いのは、最低でも50回噛む！
ふつうのは、30回噛む！
お風呂上がりにストレッチ！(5分以上)
私はそれをしていると、45kgから40kgまで減りました！
やってみるといいですよ！ ゆずさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月24日 -
いっしょ！ 私も一緒です…。
11歳ってことは、5年か6年ですよね…。
私、今年に修学旅行があります。
お風呂入るので見られたくないです。
なので、調べると、
間食はしない！(あやつ、甘いものNGだけど、誕生日とか、特別な日は、OK！それ以外は絶対ダメ！)
栄養が高いのは、最低でも50回噛む！
ふつうのは、30回噛む！
お風呂上がりにストレッチ！(5分以上)
私はそれをしていると、45kgから40kgまで減りました！
やってみるといいですよ！ ゆずさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月24日 -
うーん その年なら成長期だしやらない方が良いですよ。楽して細くするのは無理ですね。着圧なら履いて寝るとスッキリすると聞きますが、高いです。後、すぐ破れます。縄跳びしたらどうでしょうか、筋肉痛は痛いけど引き締まります。 彗さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年8月11日 -
はい？ 少々辛口でずぱっと言っちゃいますが楽してせるなんてもってのほかです。ちゃんと一日三食食べて無理のないランニングなどをして、きちんと眠るのがキレイにせるコツだと思います。 きよりんさん（埼玉・9さい）からの答え
とうこう日：2023年8月11日
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