心が持たない。変わりたい。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

心が持たない。変わりたい。 ★こんにちはorこんばんは！白黒うさぎです(*´▽｀*)

★本題 Let's go!

私は友達からよく優しいといわれるのですが、実はすごくイラつきやすかったりで心が持たないんです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
イラつくのは相手も自分もどっちにもで。私はすごく不器用でよく失敗するので、そういう際にもすぐにイライラしたり、パニックになったり、荒れてしまったり、落ち込んで立ち直れなくなったりしちゃうんですよ…本当に大変です…多分親にもすごく迷惑なのでなおしたいです。自分だけでなくて、相手に少し注意されたり怒られたりしただけでも感情がぶわーっってなって、同じような症状(？)が出ます。
学校では暴れるのが恥ずかしいので(恥ずかしいって感情ははたらく笑)静かにイラついてます。話しかけられても全ての人に無視してしまったり、授業中に寝てしまったり、泣いてしまったり（声は上げずに涙だけ流す）って感じで自分でやろうって思ってなくてもこういう行動をしてしまうので本当に辛いです。こないだ、1週間くらい私が立ち直れずに元気がなかった週に職員室で先生たちが「白黒うさぎさん、最近元気ないですよね」って話題にもなってたそうで（担任が言ってた）すごく恥ずかしかったです。もうこんな心の自分嫌です。どうしたら変われるでしょうか？

★読んでくれてありがとうございました！
回答していただけるとうれしいです(∩´∀｀)∩ 白黒うさぎ☆彡さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年8月11日みんなの答え：2件

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えっ、偉すぎ ハローです！
スーモちゃんだよーんっ

答えてくねんっ

もうほんと、自分から変わろうだなんて偉すぎる!!!
そりゃあ自分の性格がどうとか関わらず人に優しくしとったらイライラは溜まってくもんよね。
自分で自分をコントロール出来んで、したいと思ってない行動しちゃうのは余計イライラするよね。
でも自分を責めんでね。
先生方、職員室で白黒うさぎちゃんが元気ないねって気付いて話してたってことは、絶対いい先生方なんよ。
誰か先生にこの前落ち込んでた時こんなことに悩んでて、変わりたくって。って相談してみたらいいと思うな。
絶対サポートしてくれるから。
迷惑って思わないでいいの。生徒を支えるのが仕事なんだから。

まずはイライラしたら好きなことして発散するとか小さなことでもできることを続けよ！
毎日変わったあとの自分想像して進めば、先生も協力してくれるから大丈夫。

でも自分を責めずにありのままの自分も大事にね。

ほんじゃあなっ スーモちゃんさん（山口・14さい）からの答え
とうこう日：2023年8月13日
ずーっと頑張っとるね めっはー！
ぽのりんですっ

ちょくちょくタメ失礼するねん！

まずね、
白黒うさぎちゃんは頑張ってるよ
我慢するのえらいよね、自分を責めちゃうのも辛いよね。

でもイライラを我慢するのって結構つらくない？
こんな自分嫌だって悪循環になってない？
私もそうだったけど、
それは「頑張りすぎて辛い」っていうサインなんじゃないかな？

だから、
学校でイライラしたら休み時間にトイレ行って落ち着かせたりとか、深呼吸するのもいいと思います。

私だったら、イライラしてないときに
とにかく笑ったり、遊んだりしてます！

私は変わり方とかも全然知らないけど
白黒うさぎちゃんは白黒うさぎちゃんのままでいいと思うよ、

ほんと、こいつ何言ってんだよって感じやけど
私は白黒うさぎちゃんを応援してる！

今まで頑張ったね
休憩してもいいんよ

※矛盾&語彙力ﾅｯｼﾝｸﾞ女でした ぽのりん@キズなん復活勢さん（岐阜・14さい）からの答え
とうこう日：2023年8月12日

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相談タイトル：「心が持たない。変わりたい。」