部活がない日の自主練：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

部活がない日の自主練 こんにちは！バンドエイドです！
早速本題↓
中1陸上部、中長距離で今は800mが専門です。元々足は早くなく、ベストタイムは3分9秒でめっちゃ遅いです泣、先輩は速い人ばかりで県大会はみんな行くほど結構な強豪校の陸部です。同じ800mの友達はずっと陸上をやっていて、県レベルです、、、
みんなにせめて、追いつきたく練習はまじめに取り組んでいますが最近気温やテストの関係で部活が少ないです。9月に大きい大会があって、3分切りたいです。厳しいとは思いますが、4月に800測ったときは3分40秒台だったので、がんばって今から10秒縮めたいです。自主練はどんなのがいいですか？それと何時くらいにすればいいですか？回答まってます！ バンドエイドさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年8月14日みんなの答え：2件

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がんばれ！！ こんにちは！
中1陸上部れーゆだよ！

私も2ヶ月前は800で、2分53秒でした。
私が本番に強い人なのもあるかもしれないけど、私は大会目前の部活がないときに走る練習を近くの池で練習したときは3分30でw
でも本番では3分を切れたから、練習が大事だと思う！
アドバイスは、最初をとばしてみる！最初から順位が低かったら上げることは難しいけど、最初から上位に入ってたら維持できるよ！私もそうだった！あと、ゴールから50ー100mぐらいになったら、力を振り絞って思いっきり走る！！限界を尽くそう！

長距離は短距離と違ってタイムあげやすいから、普段からの練習が結局一番大事！

200ダッシュとかしてみたらいいとおもう！
もうしてたらごめんね！

がんばって！応援してる！ れーゆさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2023年8月19日
すごい！ やっほー！芹奈だよ！

800m！？

すごいね、バンドエイドさん！

やる時間帯は朝とか夕方とか、

あんまり暑くない時間の方が

いいと思うよ！

少しずつやっていったら、タイム

伸びると思う！

あんま無理しないように！

じゃね！ 芹奈さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年8月15日

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