どうすればいい？イラついたとき。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

どうすればいい？イラついたとき。 私は、家族にちょっと注意されただけ、イラつくし、お兄ちゃんに煽られた(煽りダンス？)みたいなことをされると、イラつきます。。そういう時に、私は、イラついて、気持ちのコントロールができません。。物にあたるときもあるし。。大きな声で、叫ぶときも。。自分でも分かってます。。けど、どうすればいいか、体とか心がわかってくれないんです。。どうすれば、イライラを止められますか？ まっちゃんさん（埼玉・12さい）からの相談
とうこう日：2023年8月17日みんなの答え：3件

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対処法あるかも！ 夢聖です☆彡むせいと読みます。よろしく(*'▽'*)

ー本題ー
私も少し何か注意されたらイラッて来るから分かる。
まず深呼吸すればいいかもしれないです。 夢聖さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月19日
分かります… 私も妹に煽られます。
そういう時はそれを逆手にとって心の中でこう思いましょう。
「お兄ちゃんなんで煽ってんの？wまだまだ子供だなぁ」と。
私の方が上だ。ということを心の中で見せつけてやりましょう。決して声には出してはいけません。
喧嘩？が長続きするだけです。
親に注意された時は感情的にならず、一旦冷静になりましょう。自分が悪いなってこともあるかもしれません。一旦冷静になってもそれは違くない？ってなったら反論？してもいいと思います。自分の気持ちを伝えるのも大事だと思います。ですが、反論したら間違いなく喧嘩？が長くなります。長くなるのが嫌なら親にはわかったと言っておいて心の中で
キレましょう。
それでも怒りが抑えきれなかったら柔らかいもの。例えば枕とか？にあたりましょう。物に当たると6割の怒りが解消されると聞いたことがあります！

少し口悪めかもです。ご参考までにしてください！

長文失礼しました！ チルノあさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2023年8月18日
対処法！(？) まっちゃんこんにちは！魚です。
【本題】
よっしゃ！対処法(？)教えます！
イライラが込み上げてきたら！
好きなもの思い浮かべて10秒間大きく深呼吸する！
大体これで冷静になるけど、イライラがおさまるまで深呼吸！
では！＼(^^)／ 共食いできない魚さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年8月18日

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相談タイトル：「どうすればいい？イラついたとき。」