なんか、毎日が憂鬱。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

なんか、毎日が憂鬱。 最近、中学生の生活が嫌になってきました。
毎日部活もあるし、プールもあるし、夏休み明けには定期テストが待っているんです。
あと、夏休み明けの小テストも。

今日なんか、プール入ったあとすぐに、部活も行かなきゃいけなくて、まじでしんどいです。

朝も辛いです。もっと寝てたいのに。時間無いから朝ごはん早食いするのもやだ...。
夜も辛いです。泳げないし、部活でもうまくいかないし、って考えるとなんか吐きそう。眠れない。

プール泳げないからだいっきらいなんです。
息切れしそうなのに休まず泳げって言われるし。
泳げる子の視線が痛いし。その後は部活でめっちゃ動くし。最悪です。
だから、夏休み終わっても辛いことばかりだし、
夏休み中の今でもしんどいから、救いようがないんです。
だから憂鬱なんです。

うちの家のルールで、
部活とかプール休むのは、もう選択肢に存在しないって感じだから行くしかないんです。
もうしんどい。同じ気持ちの人居るかな？
いたら共感して欲しいです、慰めてくれるだけでも憂鬱なのが軽くなるかもしれないです..

この憂鬱を少しでも無くす方法、ありますか？
頑張る気持ちになれる方法探しています。教えてください、待ってます。
すもみんさん（東京・13さい）からの相談
とうこう日：2023年8月17日みんなの答え：11件

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☆追記☆ 私が作詞したやつの歌詞!

※明日の読み方：あす
目指す先には夢があるんだ
絶対叶うと信じようよ

きっと大丈夫さあ行こう
目指す先でも輝くよ

毎日ずっと自分を頼りに
大丈夫だと信じてきたよ

永遠に夢をあきらめないでと
言われてきたからさ

ずっとあきらめてきたけれど
信じられるようになってきたんだ

きっと大丈夫さあ行こう
輝く未来へ走り出そう

毎日ずっと信じようと未来を
頑張っていったはずさ

大丈夫きっとさあ行こう未来へ
明日も輝く日になるさ

これで少しでも、
元気が出たら嬉しいです(*^^*) *ふわ*　#元音好き　#今日改名した!さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月23日
さっきの続き。　#最後 相談先でおすすめな場所
・チャイルドライン
・TOKYOほっとメッセージチャンネル

泳げないときは…
・体育ノ介（水泳の介）
私はこれで泳げるように頑張った!

学校を休みたいときは…
・親に体調不良を訴える
吐き気がする、頭痛がする、などなど…。
多少大げさに言ってもいいから、やってみて。
これでも効果なかったら、上の相談機関に頼ってみてね。
それか、信用できる友達の家にいって訴えるとか…。

これくらいしか言えなくてごめんなさい。
私は、遠くからでも、すもみんさんのことを応援しているよ。
すもみんさんが幸せになれることを祈りながら。
だって、
「離れていても、見ているのは、同じ空。」だから… *ふわ*　#元音好き　#今日改名した!さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月23日
さっきの続き。　#メッセージ 私からの応援メッセージ。

まず、すもみんさんに一番言いたいこと。
私は、「頑張って」なんて絶対に言わない。
だって、もう、十分、毎日頑張ってるからね。
毎日憂鬱なのに、頑張って生きてるだけですごいよ。

それに、ここに相談してくれてありがとう。
相談するときだって、思い出して辛かったり、
不安があったり…いろいろな気持ちがあったよね。
それなのに、ここに相談できたすもみんさんはすごい。

あと、いまはすごくすごくすごく辛いよね。
こんなこと言っても、心には響かないかもしれないけど、
今辛い分、絶対に、絶対に、幸せって思う時が来るから。
神様は、乗り越えられる試練しか与えない。
小さな幸せを毎日感じるだけでもいいよ。

最後に、自分を毎日褒めて。
寝る前に、
「今日も頑張って生きられてすごい!」とか、
単純なことでもいいから自分を褒めてみて。
鏡に向かって笑顔でいうと効果的みたいだけど、
そんな無理しなくていい。
できることから、ちょっとずつ。
これが、すもみんさんの未来への種まきになってるから。

次はおまけ程度で行くね。 *ふわ*　#元音好き　#今日改名した!さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月23日
いままでよく頑張ってきたね。　※長文注意 おはこんこん!今日、きずなん歴8~9ヶ月（だと思う）の私、初の改名です☆
もともと「音楽聞くのが好きな人」でした☆略して音好き!
さて、雑談？はここまでにして、本題行きます!
※年下ですが、タメ口でいきます。
そのほうが書きやすいので…。

☆*:..｡.本題.｡.:*☆
いままでよく頑張ってきたね。
私もいじめられている時とか、辛かった…。
まあ、いじめのおかげで友達増えた＆メンタル強くなったってところが
救いかな…。
そんなときに私がやっていたことを教えるね。

・布団の中で泣く
これは、布団で包まれる安心感と、泣くことで感情のコントロールができるのと、
で結構おすすめ。

・元気が出る音楽を聞いて作詞
私の場合、フリーの音楽（歌詞なし）を聞いて、「明るい気持ちになれる」と
思ったら作詞してるよ。
グダグダでも、自分にしかわからないようなことでも大丈夫。

二枚目行くね。
*ふわ*　#元音好き　#今日改名した!さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月23日
がんばりましたね。 毎日辛いですよね。私もクラス中からいじめられて泣いています。
しかしすもみんさんはそんな中で過ごせるのはとても凄いし強い方なんだと思います。
しかしすもみんさんはみんなから乱暴に扱われているんですよね？
それは可哀想なことであり悔しいことだと思います。
我慢しろなんで言いませんが強くなれる時期だと考えませんか？
我慢できないのであれば我慢しなくていいんです。
泣きたかったら泣けばいいんです。(どこかの明言）
すもみんさん。先ほども言いましたがとても強く。凄いかたです。
辛い日々を送っているすもみんさんに一つ提案があります。
すもみんさんのことをわかってくれる人(先輩や他校の人）を探してみませんか？
絶対にわかってくれる人はいます。私はボランティアサークルに入会したらいました。
私が祈ることは。
幸せになってください。 らはさん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2023年8月19日
大変だね…色々 夢聖です☆彡むせいと読みます。よろしく(*'▽'*)

ー本題ー
すみもんさんは…ずっと頑張ってきたんですね。
私はまだ中1だけど、たまに憂鬱な時もあります。
辛くてもすみもんさんは頑張って凄いと思います。
だけど無理はしないでください。辛かったらまたここに相談しても良い◎私達キズなん民は、すみもんさんの味方です！ 夢聖さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月19日
毎日憂鬱だよね。 こんにちは！元瑠璃の空愛だよ！
.。。◯

毎日憂鬱だよね。

そあも毎日、憂鬱。

そあは憂鬱を少しでも無くすことが大事じゃなくて、まずは気楽になることが大事だなって思うの。

だから面白い動画を見たり好きなことをするのがいいと思うの。

親は酷いね・・・。すみもんさんのことを乱暴に扱っているよ。

またつらくなったらココに相談しに来ていいからね。

キズなん民たちはみんな、すみもんさんの味方だよ。

.。。◯
また会おうね！ 空愛/soa/小5女子さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2023年8月18日
分かるよぉ～～～（泣） こんにちはまたはこんばんは。○o。.海月（みつき）.。o○でーす。ニクネ覚えてくれると嬉しいなー。早速本題に。
○o。.Let’GO.。o○
すもみんさんの気持ち泣けるほど共感するっ...
定期テストめちゃめちゃ嫌だもん。海月は中２だから親が進路のことですごいうるさいんですよっ！！ほんと嫌なんだよ～～～（泣）
海月はメンタルがガラス細工みたいだから、部活も嫌になるときがある。
でも、海月は「小さな幸せを見つけたら、それだけでいい」と思うと心がちょっとでけ軽くなるような感じがするんだ♪空の色が綺麗だな～。というかんじでちょっとずつ見つけていってみてね！辛かったらまたここに来てね！！
お互い頑張ろう！！！！
○o。.☆.。o○○o。.☆.。o○
んじゃ、ばいばーい。 ☆○o。.海月～みつき～９月９日改名予定さん（三重・13さい）からの答え
とうこう日：2023年8月18日
わかる 私も中学校ちょっとしんどいです。
定期テストとか、部活とか、初めてのことが多すぎてまだ慣れません。
最近は人間関係も気になって来て、学校で陽キャと会うのがすごく憂鬱です。
小学校の友達のこととかも思い出してしまいます。
今は推しがいるからなんとかやれてます。
お互い頑張りましょ！ 地球最後のゆっきーをさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月18日
辛いですよね… 初めまして！どうも！高校1年生、五臓六腑と申します！

自分も中学の時はそんな感じでしたー…w
部活はしてなかったけど学校終わってから習い事に行かないとダメできついし、宿題はしないとダメだし親は厳しいし…本当に色んなことで悩まされてましたね…そのせいでストレスが原因なのか不明だったんですが、首が勝手に動くという症状が出ました、w
当時はリモート授業で登校しなくて良かったんですけど、リモートが終わってからも自分だけリモートだったりと不登校気味でした（今ではその症状も治ってます）
本当に辛い気持ちは分かります。高校生になった今でも習い事をしていて、しんどいです
でも、いつか心が軽くなる日が来ると思います、！
自分が聞いた事ある言葉なんですけど「神様は越えられない壁は与えない」まさにその通りだと思います。自分も辛かった中学時代を乗り越えていまがあるので今頑張ったら軽くなる時が来ます！
お互い頑張りましょうね！！ 五臓六腑さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年8月18日