よくない方向に考えてしまう
タイトルの通り、物事をよくない方向に考えて不安になってしまいます
※長文なので本題まで飛ばしてもらっても構いません
例えば、夜布団に入ってから「今大地震が来たらどうしよう」とか旅行の前日に「旅行に行っている間に家が火事になって全部燃えてしまったらどうしよう」などです
連絡手段を持っていないので、友達が予定通り待ち合わせに来なかったりしたときも「待ち合わせ場所間違えたかも」とか、「ドタキャンされてるかも」とか考えてしまいます
(本題)
夜は特に不安になってなかなか寝付けず、目の下にクマが消えないし、頭も痛いです
(12時には布団に入ってます)
ストレスとかはなく、好きなものもあり、原因が思い当たりません
受験生なので、睡眠時間を昼に割きたくないです
原因はなんでしょうか
また、不安なことを考えないようにするにはどうすればいいでしょうか
答えて頂けると嬉しいです
ここまで、拙い文章を読んで下さりありがとうございました 炭素さん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2023年8月22日みんなの答え：3件
※長文なので本題まで飛ばしてもらっても構いません
例えば、夜布団に入ってから「今大地震が来たらどうしよう」とか旅行の前日に「旅行に行っている間に家が火事になって全部燃えてしまったらどうしよう」などです
連絡手段を持っていないので、友達が予定通り待ち合わせに来なかったりしたときも「待ち合わせ場所間違えたかも」とか、「ドタキャンされてるかも」とか考えてしまいます
(本題)
夜は特に不安になってなかなか寝付けず、目の下にクマが消えないし、頭も痛いです
(12時には布団に入ってます)
ストレスとかはなく、好きなものもあり、原因が思い当たりません
受験生なので、睡眠時間を昼に割きたくないです
原因はなんでしょうか
また、不安なことを考えないようにするにはどうすればいいでしょうか
答えて頂けると嬉しいです
ここまで、拙い文章を読んで下さりありがとうございました 炭素さん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2023年8月22日みんなの答え：3件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
3件中 1 〜 3件を表示
-
一緒です こんにちは~！
伝説のオタクですｯ！
本題
一緒です。私も良くない方向で考えちゃうんですよね…
そう言う時は落ち着ける音楽を聴いたり、読書をして、気を紛らわせてます
それじゃ！
#伝説のオタク@みにうさーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年8月23日 -
ちょっと似てる こんにちは!こんぶです(ヽ´ω`)
..........
私にちょっと似ている気がします...
すぐ悪い方向に考えてしまうって、直そうとしても
直せないんですよね(T_T)
私からのアドバイスとして..
○12時より前に寝る
○読書をする
○散歩をする
睡眠は心と深く関わっているので
大事だと思います。
読書,散歩は気分転換になるので
私もよくやっています(^-^)
..........
また会おうね*^-^♪ こんぶ ＠元詩乃さん（和歌山・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月23日 -
恐怖症 どうもみなさんこんにちわ。ガノン好き小５です。
本題へ
タイトルも通りですが詳しいことはググったほうが正確です ガノン好き小５ ９月改名予定さん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2023年8月23日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
3件中 1 〜 3件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え（回答）を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
アンケート実施期間：〜12月2日まで
アンケート実施期間：〜12月9日まで
アンケート実施期間：〜12月16日まで
アンケート実施期間：〜12月23日まで
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- これって大丈夫かな？11月25日
-
- 友達をたくさん作るには・・・？11月26日
-
- 学校に行きたくない11月26日
-
- 母親の文句11月26日
-
- あと一年くらいですが…11月25日
-
- まじで助けて下さい泣11月26日
-
- 私ってADHDなのかな？11月25日
-
- 部活で浮いています...11月24日
-
- 絵がうまくかけません...11月25日
-
- NARUTOだってばよ！11月25日
-
- 二人が告ってきた。。。11月26日
-
- みんなの冬のファションは？11月25日
-
- 男子は化粧水 したらダメ？11月26日
-
- 〈水泳してる人に質問〉練習用の水着について11月25日
-
- 家族は愛がないとだめですか？08月20日
-
- 受験勉強がつらいです11月25日
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・＞＞SNSで相談する
・電話で相談する
・＞＞地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。
