便秘
私は便が2、3日に1回でやばいときは4、5日に1回の頻度で出ます。普段は2、3回に1回の頻度です。お母さんが聞いてすごくびっくりしていました。私は小さい頃からそんな感じです。市販薬の乳酸菌の薬を飲んでいるのですが、全然効果がありません。なぜでしょうか？ですが、おばあちゃんの家では食生活がすごくいいので毎日出ました。でも家では全然出ません。これは太る原因にもなるので便秘を解消して毎日出るようにしたいのですが、お母さんに野菜出してとか◯◯買ってと言うのも気まずいです。運動などで便秘を解消することはできますか?
日茉莉#ひまりさん（神奈川・11さい）からの相談
とうこう日：2023年8月27日みんなの答え：12件
とうこう日：2023年8月27日みんなの答え：12件
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水をたくさん飲むとか…？ はろ!!喉がめっちゃ乾く、ぴーろーだよ☆
ひまりさん初めまして( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
ニクネ可愛い！
☆.｡:*本題*:｡.☆
そんな詳しくないんですけど…
水をたくさん飲んでみたらどうでしょう？
あと、運動もいいかもしれない！
ちなみに自分は約1日に一回出まｓ((誰も聞いてない
あやふやでごめんなさい！
じゃ！ぐっばい!! ぴーろーさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月28日 -
３つのことをするだけで結構変わる！ 私も便秘に悩んでいたんですけど、治りました！その方法がこちらです。
①朝ごはんをパンから白米に変える
②ご飯をなるべく食べるようにする。
③youtubeとかで便秘解消の体操をする
です。そうしたら2日に一回のペースで出るようになりました。なので是非やってみてください！ うさぴょんさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2023年8月28日
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