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毎日寝ちゃう、、 帰ってから１、2時間寝るのが日課になってやめられません。
私は受験生で、夏休みは十分に勉強できなくて、２学期からは家から帰ってから塾まで勉強を頑張ろうと思っていました。でも、家から帰ったら自分に甘えちゃって、ソファーに寝転んでそのまま寝落ちしてしまいます。
12時〜7時まで寝ているけど、寝付きが悪いから睡眠不足になっているのかと思います
アラームをかけても、眠いときは自分に甘えてしまって時間を伸ばしたりして結局起きれません
家族にも起こしてとしつこく言ってるのになぜか起こしてくれません
どうしたら昼寝してしまう癖をやめられますか？ マカロニさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2023年8月28日みんなの答え：3件

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  • 似てるかも… こんにちは！凛於と書いてりおと読みます。
    私も昼寝してしまう癖があって、原因は睡眠不足だと思います。
    勉強は忙しいとおもいますが、昼寝している時間を勉強にしたら、11時くらいに寝れるんじゃないでしょうか（塾があるなどの理由があるならごめんなさい）
    まとめると、夜は早く寝たほうが昼寝には繋がらないと思うので、どうしても眠たくなったときは10~15分の昼寝がいいらしいです。         凛於さん（広島・13さい）からの答え
    とうこう日：2023年8月29日
  • 対処法！ Hi(^^♪My name's Marin(*´・ч・`*)

    ☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆

    タイマーを15分以内に設定して、起きてすぐにやる問題を決めておくといいよ！

    Have a nice day(*^^)v

    Thanks for reading(*'ω'*)See ya(^^♪         舞凜*まりん*＃元兎乃＃改名まで3日！さん（岐阜・12さい）からの答え
    とうこう日：2023年8月29日
  • 対処法！ こんにちは！元瑠璃の空愛だよ！
    .。。◯

    昼寝は悪いことではないと30分以内じゃないと結構夜寝るの大変になるよ。

    だから、目覚ましをかけて昼寝をする。そして朝はスッキリ起きたら好きなことをするなどご褒美を作ると「あれがしたいから早く起きよ！」って思えるかも。

    .。。◯
    また会おうね！         空愛/soa/小5女子/8月29日！さん（神奈川・10さい）からの答え
    とうこう日：2023年8月29日
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