助けて!：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

助けて! こんにちは有咲です!ニックネーム覚えてくれると嬉しいです!
【本題】
私、７キロ太ったんです。それで、成長期とかじゃなくて、まじでやばいんです。
それで趣味がお菓子作りで余計に…
あと、くびれを手にいれて理想の体型にしたいです。
夏休みに痩せるつもりだったんですが前より太ったんです。
おすすめの運動教えてください。
運動って生理の時やっていいんですか?
食事のこととか?色々教えてください。

回答お願いします。ﾊﾞｲﾊﾞ(^^)/~~~
有咲(ありさ)小６さん（千葉・11さい）からの相談
とうこう日：2023年8月30日みんなの答え：4件

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オススメの運動 こんちゃ(*^^*)ぴょんちゃんだよ( ｀・ω・´)ﾉﾖﾛｼｸｰ

おすすめの運動は

・毎日縄跳びをする

・夜寝る前にストレッチをする

・足パカを１日、３０回×３セットやる

・カエル足をする

ことだよっ！
そして、生理中は運動をあまりしない方がいいよ！
お菓子を食べないとかだったらいいけど、食事制限はしないでね！

少しでも参考になったらいいな～！
またきずなんで会えたら嬉しいな♪
またねーー！！ ぴょんちゃんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年9月1日
オススメの運動！ Hi(^^♪My name's Marin(*´・ч・`*)

有咲ちゃん、可愛いニクネだね♪*

☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆

オススメの運動は、K-POPアイドルのダンスだよ！

楽しいし、かなりいい運動になるから◎。

また、生理中の激しい運動は控えた方がいいよ。

まだ成長期中だし、過激なダイエットや運動は×。

Have a nice day(*^^)v

Thanks for reading(*'ω'*)See ya(^^♪ 舞凜*まりん*＃元兎乃＃明日改名！さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月31日
教えまーす ふわりでーす♪
年下からすいません( ・∇・)
タメ口でいきます
ーーー本題ーーー
私のオススメの運動を教えるね！
1 スクワット30回
2 ジャンプ20回
だよ！
無理はしないでね
理想の体型に近づけるようにがんばってね！
それじゃあまたキズなんで会おうね
ばいばいー
ふわりさん（大阪・9さい）からの答え
とうこう日：2023年8月31日
わかる！ ほんとにそれ！
前さ、めっちゃ太っててどうしよーってなってたの

私の場合はなんかお菓子とかやめたかな！
まず、朝のお菓子をやめてなれてきたら、夜のお菓子、次に昼のお菓子とか学校から帰ってきたときとか！

でもさすがに、アイスは食べるよ！？

あと、晩ごはん前とかに水をがぶ飲みして、お腹を満たす
んで、ご飯はちょっとにするとか！しかも、水いっぱい飲んだらメリットもあるしー

生理のときは運動しないで！ちょっとの運動とかは逆にいいみたいだけど（歩くくらい）

んじゃ、ばいちゃー さやさん（高知・12さい）からの答え
とうこう日：2023年8月31日

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