ダイエットについて！知ってる人がいたら是非教えて下さいm(

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自分を変えようと努力するのはいいこと！！ ども∩(｡･ω･｡)∩遊兎だよん
____________
よく頑張ってるね！！自分を変えようと努力するのはとってもいいことだよ！その調子で頑張ろう(≧∀≦)/
ライスペーパーオススメだよ！んとcookpadからだけど.ケチャップを塗ってチーズのっけるとライスピザの出来上がり！！ちょうど今日のおやつこれにしたの！おばあちゃんにも振る舞ってあげたよw

またぬん～(*'▽'*)/ 遊兎_yuさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月11日
代謝? こんちゃ
私もよくわかんないけど、
代謝?とか、バランスよく栄養が取れてないことが多い
らしいです
ってか、体型バカにするとかひどい、！
自身もって！
がんばって！
ばいちょこ クレープさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年9月2日
筋トレのしすぎ…？ こんにちは！

痩せない原因の一つに筋トレのしすぎがあると思います…
筋トレをすると筋肉がどんどん大きくなって、筋肉の重さのせいで体重が増えることがあるので筋トレは毎日せずに、週3回ぐらいの頻度ですれば良いと思います…！
どちらかと言うと、有酸素運動をする方が良さそうです！(なわとび、ダンス、走るなど…)

あと、食事ではジュースを飲まないようにするのを心がけた方が良いです！(主さんが今できているのならそのままで大丈夫！)

私も今ダイエット頑張っています…！お互い頑張りましょう泣 ぽぽさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年9月2日
めっちゃわかる(°▽°) はじめまして！前までNちゃんだったはずのNっちデス！よろ！！

え，まってその質問めっちゃわかるんですけど！まじで全く同じ悩み！
私も自分って痩せにくい体質？ってずっと思ってます！？

原因私はわからないなー。(むしろ私が聞きたい！)
一応私は一時間以上はまりなさんの運動をして、2分飛んで30秒休憩をトランポリンで3セットやって、1日に一万歩はいくようにとか努力しているんですけどねー痩せません！(羽樹さん！みんなに質問聞いてくれてありがとう！私も聞きたかったから助かった！)

ということでアドバイスはできないけど私も仲間だよー！
バイバーイ！！ Nっちさん（兵庫・9さい）からの答え
とうこう日：2023年9月2日
ランニング)))))・▽・)ノ ぽわぁっ(*´▽｀*)
はろ～っ*.。○澪蝶から改名した雨燈だよ☆
.。○△♪*☆本題☆*♪▽.。○
ランニングがおすすめ！！
まずはちょっとずつやせていくことを目標にね(*´ω｀)
*☆‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐☆*
またね～っ！
うとうとっ｜・０＋).。○
*雨燈*｜Uto.。○#元澪蝶#うとさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月2日
だいじょぶ ねのねの。

このんからめぐ、
めぐからねのる !

あいむ、
ねのる ♪

○start●

ねのゎ、

中１で

身長
１３８ｃｍ

体重
３１ｋｇ

だょ !

勝手に痩せやすぃ
体を作ってくれるのゎ、

らじお体操 !

朝起きてすぐ
体操したら痩せる ♪

↑↑

基礎代謝上がって
痩せやすくなるらしぃ

やってみて ♪

○finish●

またね ~ ＃ねのるさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年9月2日
なるねぇいいよね！！ 名前だけでも覚えてってね☆ぽぴぃです！
羽樹ちゃんこんにちはー！！

毎日回答2日目☆14件目

やっぱなるねぇいいよね！
なるねぇのダイエットとお風呂上がりのマッサージは続けたほうがいいと思う！
痩せる方法☆
・ダイエットの計画を立てる
・筋肉をつけて基礎代謝を上げる←筋トレいいと思う！
・なるべく徒歩移動を選び脂肪を燃焼させる
・朝食を食べて飢餓状態になることを減らす
・睡眠時間を確保し成長ホルモンを分泌させる
だって！
痩せにくい体質かどうかは、↑これやってみないとわかんないかな...？
応援してるよー！！！！

またね！ ぽぴぃ↑とりとーり！さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月2日
体質…かもね. Hello＊My name is Mei★

I want to be friends with you.

元幸愛の萌彩(めい)だよ∩^ω^∩

★oO♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪Oo★

それだけできるのすごいっ！

萌彩は

年齢:小6の12歳

身長:148cmくらい

体重:38kgくらい

なんだけど

やっぱり続けられなくて.

萌彩はなるねぇのソーランで

見た目は少し変わったんだけどなぁ.

力になれなくてごめんね.

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

I would be happy if I could be of help.

See you next time.

じゃぁね!

by萌彩 萌彩(めい)＊元幸愛　#改名した.さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月2日
ダイエットはご飯も大事だよ 朝早いので、米とレタスと焼き豚、醤油、塩コショウ、オリーブオイルでチャーハンを作っています。炒め物を作る時は、オリーブオイルが良いとお思います。
後は、良く言いますけど、ダイエットのし過ぎで、肌が荒れたりすることがあるから、水をしっかり飲んだり、早く寝たり、一日3食しっかり食べたり、野菜や果物をたっぷり摂ったり！！私はレモンが大好きで、朝に時間があれば庭からレモンを摘んできて、まるごと食べていますｗ。後は、豆乳とバナナとレモン汁と冷凍ブルーベリーでスムージーとか？
お昼は給食…いいね！私も給食になりました！休日等は、残りみたいだね。そういう時は早く作れる、味噌汁やスープ等の温かいものを食べると良いよ！！！！体内から温めることで、脂肪燃焼にもつながるよ！

後、ダイエットと言って、食べないでいると余計に体重が増えて行くみたい…:-(

それからその年代でダイエットをすると痩せにくいかも知れないね…。
ごめんなさい。希望が吹き飛んでしまったら… akuyさん（沖縄・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月2日
ダイエット法！ おはこんばんにちは(^^♪しゅがぁなのだ！(*^o^*)

9月回答頑張る！400件目標！☆*

早速本題へレッツゴー！,ﾟ.:｡+ﾟ

ダイエット法！

・半身浴をする(ちょっと長めに入るといいよ！)

・朝昼晩は同じ時間に食べる！

・至誠を正してウォーキングする！

いま考えるのはこれくらいかな…

あと、ダイエットってまず筋肉がついてから脂肪が減っていくの！

いま減らなくてもこれからどんどん減っていくから大丈夫！

ヾ(*´∀｀*)ﾉばいばぁい,ﾟ.:｡+ﾟ しゅがぁ＿shuga　＃元ポアロさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2023年9月2日

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