人前に立って話すのが苦手…泣：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

人前に立って話すのが苦手…泣 私の学校には司会班というものがあるのですが、私はその班に所属していて、朝の会と帰りの会をしなくてはいけません。

みんなの前で会を進めないといけません。

本当に嫌です。元々人前で話すのが苦手で、普段から小さい声なので、声も体も震えます。

長い文章を読まないといけないのですが、人前なので大きな声で話せず、最後は小さな声になってしまいます。

みんなから変な目で見られます。
周りは気にしてないということもわかっているのですが、司会の日は毎朝学校を休みたくなります。

どうしたら人前に出て話すときに声も体も震えずにいられるんでしょうか。

ぷにさん（三重・15さい）からの相談
とうこう日：2023年9月8日みんなの答え：6件

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緊張を和らげる方法！ こんちゃっ(^^♪花凜です(#^.^#)

☆*: .｡. o本題o .｡.:*☆

深呼吸をして、気持ちを落ち着かせるといいよ！

読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ 花凜*かりん*さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月9日
そうだよね ♪♪♪
こんにちは(^-^ゞコミュ障ぼっちなめがねです( ´∀｀ )b
♪♪♪
司会嫌だよね、わかる...((( ；ﾟДﾟ)))
でも、苦手なことを克服しようと頑張っているぷにさんは素敵だよ、自信もってね。

緊張しないために私が実践していることは3つあります。
①話す前に深呼吸する:(目を瞑ってゆっくり呼吸する)

②好きな人とか好きなキャラクターのことを思い浮かべる:(エネルギー源になる)

③遠くを見る:(みんなの顔を見ない)
こんな感じ!

どうしても耐えられないなら、自分の前に誰も居ないと想像してみて。
空っぽの教室にいる、って思うだけでも緊張和らぐかな?

あと、周りが気にしてないならもう堂々と読むっていう手もある!みんな、ぷにさんがハキハキ明るく読んだ方が聞きやすいと思うよ( ´∀｀)b めがねさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年9月9日
わかる！ こんにちは！希央です！
すごいわかるよ！緊張するよね！震えるし…
希央は、深呼吸とかして、少しでも気持ちが落ち着くようにしてる！
リラックスが大事だとおもうから、リラックスできる方法をネットで調べてみたりとか、自分で考えたりしてみて！ 希央さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年9月9日
分かります！ 年下から失礼します！

私も同じ悩みを抱えてました！

私の場合、友達が代議委員なので相談してみたら、何回もやって慣れるのが1番良いらしいです。

あと、私も周りの目を気にしてしまうのですが、その友達は周りが変な目で見てきたら、先生に相談すればいい、という軽い気持ちでするらしいです！

そうすれば、少しでも大きな声がだせるようになって、周りからも悪い印象を消すことが出来るみたいです。

どうしても無理で、辛かったら先生に相談するのも1つの方法だと思います！

参考になれば嬉しいです。

では！ さくらんぼさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年9月9日
緊張をほぐす方法/// ぽわぁっ(*´▽｀*)
はろ～っ*.。○澪蝶から改名した雨燈だよ☆
.。○△♪*☆本題☆*♪▽○。.
↓↓↓緊張を和らげる方法↓↓↓
□「周りのみんなはジャガイモだぁっ！」って思い込む
□深呼吸
□いったん息を止めて、ふはぁっって吐く！
くらいかな??
司会班がどんなものかわからないけど、頑張ってね！
*☆‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐☆*
またね～っ！
うとうとっ｜・０＋).。○ *雨燈*｜Uto.。○#元澪蝶#うとさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月9日
それなっ！ それなっ！
そらる。の場合それが1か月に1回分！
席替えするからすぐ来るときもあって憂鬱！
もうきにしないかな。
他の方法ないし。
またいつかっ！ そらる。さん（その他(海外)・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月9日

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相談タイトル：「人前に立って話すのが苦手…泣」