脚痩せ！足細い人ヘルプーー！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

教えるよ！ 私は去年からめっちゃ足細くてみんなに羨ましがられてる民です。
ﾖｲｼｮｵ
真面目に話します。すんません！
足を細くするのは、
まずそれが悩みなら足を出さない服を着て外にとりあえず出ましょう♪
で、週1で足を出しましょう！
姿見とかで「あれ、もしかして細い！？」
って思うようにします。
あとはご飯を食べない！
私好き嫌いが多すぎたので痩せましたんで
信じてダイジョーブです！
私からはこんぐらいです！
でも足太いのとかそんなに気にしません！
みんな！多分！
なのでおkです！
ばいちゃ！ うゆ氏。さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月19日

めんどくさがりさん向け 脚やせ
1.学校で着圧タイツ・靴下履いて過ごす
2.足裏にサロンパス貼って寝る
(やり過ぎ注意)
3.寝る時クッションなど置いて足首の方が高くなるようにしながら寝る
4.大股で軽く前を蹴って膝を伸ばすイメージで歩く

ウエスト
1.笑う時腹筋意識する
2.食物繊維とって老廃物出す

とにかくダイエットも運動も続かない私でも「細いね」って言って貰えてます
あんまり努力しなくても大丈夫なのでおすすめです！ ぴぽさん（神奈川・15さい）からの答え
とうこう日：2023年9月12日

参考にしてください！ 1,足パカやお風呂で軽くマッサージする、スクワット系などが効果○だと思います！！
2,k-popアイドルのルセラフィムの運動的なやつ結構効果ある！！骨格の関係で効果ない人がいるかもだけど、、、でも調べてみてほしい！！
3,あります！！！

参考にしてくれたら嬉しいです！！ あんなさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月11日

時間ないから雑になってる！ごめん 1 学校の休み時間に歩き回る！脂肪を減らすよりかは筋肉をつけて痩せる方が健康！

2 最近は状態起こしとかやってる！

3 あんまりないけど友達には細いって言われる！ いんこさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月11日

足細くする方法！！ つんです！

えっと、、
1寝る前に5分やってるんですけど、足を伸ばして、開いて閉じてを繰り返し上に向けて5回ぐらいで上に行くようにして、同じように下げるというのを5分やってます！
これ結構疲れるけど効果ある！…
2体育座りになって、右、左に上半身を動かす。結構楽で痩せる…！
3ない((だって周りに細い人しかいないもん！

無理しない方が良いです。
ガチで1疲れるから…((でも効果は見れたよ！
つんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年9月10日

脚痩せ こんにちは(*≧∀≦*)すずみるくだあよ！

①足パカ、スクワットが良いらしいです。

②有酸素運動とかがいいかな？水泳が効果的ですよ！

③あります！

では♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪☆彡 すずみるくさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月10日

痩せる方法！ こんちゃっ(^^♪花凜です(#^.^#)

【本題】

1.足パカダイエットがオススメ！

2.フラフープをやるといいよ！

3.あるよ！

読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ 花凜*かりん*＃家にムカデがいたさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月10日

無理しないでね 確かヨガがいいそうです。ヨガっていっても凄く簡単なんですけどね^^;私オススメのポーズは『木のポーズ』です。（語彙力が無いんで説明できません。ごめんなさい）な、なんと！このポーズ,痩せるだけでなく頭も良くなっちゃうんです！！１日５分位が目安ですね。呼吸はゆっくりするとスタイルが良くなりますよ。（呼吸が早いとマッチョになるとか…。）気長に待って見て下さい。効果が現れます。大体３ヶ月位だったと思います。食事量は腹８分がいいですよ。もちろん,足の太さはあんま細くないですが,もう気にしてません！！（笑） メトロさん（岡山・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月10日

一緒に頑張ろ！ こんにちは！
ゆ。です！

LIPSっていうアプリで見たんですけど、

1．足を肩幅の2倍に広げる

2．足の先と膝を外側に向ける

3．3秒かけて膝と平行になるように下がる

4．3秒かけて上がる

このスクワットをやるといいらしいです！
一緒に頑張りましょ！ ゆ。さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2023年9月10日

僕もダイエット中です こんにちは！いるかです！
タイトル通りダイエット中です。
足は足パカとか、あとはウォーキングとかがいいですよ。
ウエストはお腹を引っ込めるのをいつも意識してやるといいです。気づいた時とかでいいんで。
あとはやっぱり運動ですね。
ご飯の量を減らすのはよくないので、減らすとしたらお菓子のほうがいいです。
以上、いるかからでした！ いるかさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年9月10日

相談タイトル：「脚痩せ！足細い人ヘルプーー！！」