PMSがつらい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

PMSがつらい タイトル通りPMSがつらいです
ずっと気分が落ち込んで、イライラして人にあたっちゃって自己嫌悪感でめっちゃ病む、それで自傷したくなる…お腹痛いし…
生理中も特に理由もないのにイライラして…もう「うわぁぁぁぁぁぁ(泣)」ですよw
本当に辛いです。
共感してくれる人、対処法を知ってる人がいたら回答お願いします！
(語彙力なくてごめんなさい) そこらへんの人間さん（選択なし・11さい）からの相談
とうこう日：2023年9月12日みんなの答え：3件

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分かります…。 こんにちわ隣の人。です。

わたしもPMS酷くて悩んでます…。（言い方あってるのか？）
なので私がいつもやってること書きますね！
【本題】
①とりあえず寝る
寝るとストレスが半減するらしいです！私も生理の時は早めに寝て疲れを取ります。

②温かいものを食べる
私は簡単にお湯とか飲んでます！ご飯は冷やしうどんとか、冷たいものをなるべく避けてみると良いと思いますよ！

③お風呂に入る
お風呂に入って基礎体温を上げると疲れが取れて、生理痛なども良くなるらしい…ですよ！

参考になれたら嬉しいです！ぜひ試してみてください！ 隣の人。さん（北海道・15さい）からの答え
とうこう日：2023年9月14日
めっちゃわかる！ こんにちは。ひかりです！

私も！お腹すいたけどイライラして家族に会いたくなくて、誰とも接したくなくて、でもお腹すいて…。
気持ちがあー、イライラするー！って。

対処法かぁ。こういう時って自分の好きなことしてても熱中できないよね。とりあえず一人で寝ちゃう！かな。現実逃避…。

なんかわかんないな。ごめんね、頼りなくて。
自分以外でも苦しんでるって思えば少しは気が楽に？なるかな。

いつかは笑える日が来る、乗り越えよう！ ひかりさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2023年9月13日
共感しかない こんちゃ玲夢ですっ!

うわぁぁぁぁぁ、、まじで共感…しんどいよね、、
対処法とか分かんないけど、同じような子がいてよかったぁぁぁっ！

また会えるといーねっ
んじゃばいばーい 玲夢さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月13日

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相談タイトル：「PMSがつらい」