眠れない、、、：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

眠れない、、、 こんにちは。初投稿です。
本題に入りますが、私はかなり夜型で外に出て運動しないと夜なかなか寝れません。
酷い時は寝付くまでに4時間ほどかかってしまったこともあって、眠りも浅いので睡眠不足で困っています。
友達に相談してもあまり深刻じゃなさそうだと思われてしまいました。私にとっては深刻です。
なんか眠りやすくなるコツとかルーティンとかあったら教えてください、、！ のりのりのつくだにさん（神奈川・12さい）からの相談
とうこう日：2023年9月25日みんなの答え：3件

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これをしたらすぐ寝れるよ。 寝る方法は、何も考えずに目を閉じる。理由は、睡眠（すいみん）は脳（のう）を休ませるためにするものだから。これを俺が、自分で考えてやってみたら、すぐ寝れたからぜひやってみてね。 ハエトリグサさん（選択なし・19さい）からの答え
とうこう日：2023年9月27日
早く眠れる方法！ こんちゃっ(^^♪花凜です(｡・ω・｡)

【本題】

～早く眠れる方法～

＊寝る時は、部屋の照明をオレンジ色にする！

＊寝る前にクラシックを聴く！

＊寝る前に読書(ホラー・続きが気になるような話以外)をする！

＊自分に合った寝具を使う！

＊ストレッチ・ヨガをする！

読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ 花凜*かりん*＃元愛栗＃量座型女子♪*さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年9月26日
大変だね！！！ どもどもうさぎだよ！私の先輩だ！！

本題
なんか、眠くなる曲ってのがあるから、きいてみて！！
敬語じゃなくてすいません！

では、さよなら先輩さん！ うさぎさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2023年9月26日

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