寝ても寝ても眠い：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

寝ても寝ても眠い タイトルの通りです。寝ても寝ても眠いんです。
朝10時間程しっかり寝ても起きた10秒後にはもう眠くなります。
休日だったらそれくらい寝れるんですが平日は6～7時間睡眠なので常に寝不足状態です。
昼寝は2時間寝ないと起きれません。
夕方2時間寝ても夜はまたしっかり寝れます。
ロングスリーパーだと思ってましたが、ロングスリーパーはしっかり寝さえすれば日中は何事もなく活動できるそうです。眠気が酷いのでロングスリーパーではないかなと思います。
過眠症やナルコレプシーとも考えましたがなんだか違う気がします。
寝落ちはなかなかしないタイプなので授業中の居眠りはありません。業間休みでたまに少し仮眠するくらいです。
休日も平日と同じ時間に起きて体内時計を直すという方法があるのですが、それは少し厳しいです。どうしても朝眠くて寝てしまいます。
でも私は絶賛受験期だし中間テスト前です。
早く起きて勉強できるようになりたいんです。前日早く寝るというのも、勉強してたり好きな曲聴いてたら気づけば11時！なんてことが毎日でできないんです。
この眠気は一体なんなんでしょうか。
朝早く起きるためにはどうすれば良いのでしょうか。教えてください。 お野菜さん（滋賀・15さい）からの相談
とうこう日：2023年9月30日みんなの答え：7件

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起立性調節障害･･････？ こんちゃっ(^^♪花凜です(｡・ω・｡)

【本題】

起立性調節障害･･････？

読んでくれてありがとう(*'ω'*)ばいちゃっ(^^♪ 花凜＃模試まで28日＃改名予定なし！さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月1日
寝不足？ やっほ-!

元幸愛の萌彩(めい)だよ∩^ω^∩

萌彩の推しはSnowMan！

同担大歓迎！いつでも語ろっ♪

※雰囲気変えた★ミ

･:*+.本題.:+*:・

必要な睡眠時間は人によって違うから、

寝不足っていう可能性もあると思う！

お野菜さんの今の「しっかり」が

まだ「しっかり」じゃないからかな？

☆*:.｡. o終わりo .｡.:*☆

これからもよろしくね！

また会えるといいなぁ.

by萌彩 萌彩Mei　＃スノ担#小6女子#めめ様さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月1日
(・ω・)　№２ えっと、「体は寝てても脳が起きてる」について
解説していきたいと思います。

夜、体が睡眠モードに入ってても、
脳が明るいモノ(電気やゲーム)に影響されて、
「ああ、今は昼なんだな」と錯覚してしまいます。
で、完全に体が昼モードになり始めるんです。
なので、朝、脳は「あー、夜だ夜だー。働いたなー」って
なって、ぐーすかぴーすか寝始めます。
(ほんとに寝始めるかは知りませんけど)
なので、ちゃんと寝てても眠いんです。

以上、解説でしたー。

分かりにくかったらごめんなさい！
っていうかめっちゃ分かりにくい！！
語彙力０の女が解説したので！！ みいとぼおるさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月1日
(・ω・)　№１ 私もその症状よくありました。
今はなんとか改善方法を見つけて、
それを毎日実践してるんでよくはなりましたけど...。

多分、人によって、効果が現れる人と現れない人がいると思うんですよ。

私はですね、夜、１時間前くらいからテレビなどを
見ないようにしています。
テレビなど、って言っても、パソコンとか、ゲームとか...。
そんな感じのヤツです。

寝ても寝ても眠い時に、保健室の先生に相談したら、
「多分体は寝てても脳が起きてるから眠いんだと思う」
って言われて、
「寝る１時間くらい前から、明るいモノ見ないようにしてみて」
と言われまして...。

試しに、１時間くらい前から電気とか、テレビとかを
見ないようにして寝てみたら、めっちゃすんなり寝れて、
朝、すんなり起きれて、朝に必ず襲ってくる眠気もありませんでした。

私がやってるやつはこれです！
よかったら試してみてください！！
ではー。

＜追記＞
続きで「体は寝てても脳が起きてる」について
解説していくんで、よかったら見てみてください。 みいとぼおるさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月1日
成長期だと思うよ！ お日様です！
私も先週までそうだった！！
１０時間寝ても１２時間寝ても、
ずーっと眠くて眠くて仕方がない！！
あくびが止まらずに友達に笑われて、
どうしようーって悩んでたら、
お母さんはこう言ったんです、「成長期じゃない？」って。
多分、お野菜さんもそうなんじゃないかな？
私と年齢は違うけど、成長期が来るのは個人差があるし。
私はね、頑張って起きてたけど、
休日は丸一日寝ました！
そしたら１センチ近く伸びました！（身長）

多分成長期なんじゃないかな？
しっかり勉強したいなら、一日だけ２０時間くらい
寝てみたら？
眠くなくなるかもです！（予想なので違う可能性もあり）
参考になったかな？じゃね☆ お日様さん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2023年10月1日
なんだろう・・・？ あにょん！元静鈴の月華だよ(^^♪

＊本題＊

なんだろう・・・？

睡眠障害なのかも・・・？

＊＊＊

ばいちゃ！ 月華＊りな＊元静鈴＊改名したよ！さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2023年10月1日
心配だよね 初めまして！
せいらです！受験生とか同じだね！

本題、病院行ってみたらどうかな？
せいらは逆に全然眠れないんだけどね
親に言いたくないから病院行ってない。親に言えるなら相談して病院いった方がいいと思う
お互いがんばろ！
バイバイ！ せいらさん（茨城・15さい）からの答え
とうこう日：2023年10月1日

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相談タイトル：「寝ても寝ても眠い」