ダイエットが続かず、他撮りの写真を見て落ち込みました：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ダイエットが続かず、他撮りの写真を見て落ち込みました この相談を見てくれてありがとうございます。りちゃと言います。
早速本題ですが、私は太っています。BMIも調べましたが肥満の範囲に入っていました。周りの友達はみんな痩せています。私はストレスで過食してしまいます。最近ずっと人間関係が上手くいかず過食が続いていました。もうこんなの辛いです。他撮りの写真を見ると自分がさらに醜く見えます。本当に辛いです。過食辞めようとしても辞められなくて食べてしまう自分が嫌いです。 りちゃさん（愛知・15さい）からの相談
とうこう日：2023年10月2日みんなの答え：15件

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ダイエット！ ぷいぷい(^^♪澄実だぅ(=^・^=)

【本題】

痩せるためには、我慢が大事！

読んでくれてありがとう(*'ω'*)ぷいぷい(^^♪ 澄実*すみ*＃元花凜＃模試まで26日！さん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月3日
わ！か！る！ こんにちは藤抹茶ですっ
私も、ちょっと前までスタイルだけが取り柄みたいな人間だったのに、最近どんどん体重が増えてきて........！
身長も175センチあるので余計デカくみえる！と危惧してます.......
で、そんな私が太った時毎回やってるのは以下のゆるダイエットですっ

・食べたものとカロリーを全部記録する
自分がいかに食べすぎているか把握できる！あと書くのめんどいから食べなくなる！

・おやつを250kcal以内にする
甘いものだと一瞬なので、自然と健康的なものばかりになる

・お腹減ったら一旦サラダ食べる
ほぼ水だから安心！笑
レタス一玉でも余裕っ

・腸活する
食物繊維取るとか、詳しくは調べてもらって。めぐりがよくなって痩せやすくなる！

・友達を巻き込む
周りで痩せたいって言ってる子いたら巻き込む！一緒に階段駆け上がったり、お昼ご飯食べ過ぎじゃない？とか言い合ったり笑

・なるべくパンを食べない
腹持ち悪いし太るし小麦だし

・たくさん食べちゃいがちな夕食は納豆、おかず、スープ優先で

参考までに！ 藤抹茶さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年10月3日
習い事 やっほ-!

元幸愛の萌彩(めい)だよ∩^ω^∩

萌彩の推しはSnowMan！

いつでも語る気満々ですっ♪

※雰囲気変えた★ミ

･:*+.本題.:+*:・

おすすめは

習い事に運動系のものを入れること！

そうしたら

自然と運動量が増えるんじゃないかな？

☆*:.｡. o終わりo .｡.:*☆

これからもよろしくね！

また会えるといいなぁ.

by萌彩 萌彩Mei　#スノらぶ。#小6女子。さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月3日
我慢シナイト!! ぷくぅ(*`・・´*)
元雨燈の彗雫だよっ☆
しあって読むの♪

＊.。○△♪*☆＊☆*♪▽○。.＊

それは．．．
がまんするしかないかもっ??

＊.。●▽♪*★＊★*♪△●。.＊

○＊。.
The sunrise, sunset, starry sky, moon and rain are beautiful.'
Today, tomorrow, every day
Wishing you a nice day.'
.。＊○

ぷしゅ~(*´・・`*) *彗雫*｜.。☆sia ∩元雨燈∩さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月3日
追い詰めちゃうと余計に 追い詰めちゃうと余計にストレスたまっちゃってもっと食べちゃうよ!!
だから一旦、痩せるのも大切だけどその体重から増えないように頑張ろう!!増えちゃっても焦ることだけはだめだよー!!
ダイエットするなら食事制限はだめだよー
背が伸びなくなっちゃうし、リバウンドもしちゃうから!!
個人的には水泳おすすめ!!ランニングもいいかも?
偉そうに年下からごめんなさい!! 寧々さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年10月3日

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