強くなりたい泣
こんにちは、ちくわのいそべあげです。昨年バレーボール部に所属したのですが、
スパイクが強く打てなかったり、サーブが強く打てなかったりして、外部コーチや、
顧問の先生、そして家族からもめちゃくちゃ言われ、メンタルがやばいです・・・
先週、新体制での初めての試合があったんですけど、その日のサーブやスパイクがあまりにも弱すぎて
試合に出れなかったです。どうしたら色々と強くなれますか？
教えてください。 ちくわのいそべあげさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2023年10月9日みんなの答え：3件
スパイクが強く打てなかったり、サーブが強く打てなかったりして、外部コーチや、
顧問の先生、そして家族からもめちゃくちゃ言われ、メンタルがやばいです・・・
先週、新体制での初めての試合があったんですけど、その日のサーブやスパイクがあまりにも弱すぎて
試合に出れなかったです。どうしたら色々と強くなれますか？
教えてください。 ちくわのいそべあげさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2023年10月9日みんなの答え：3件
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元バレー部より まず筋力をつける。
体幹が弱ければサーブもスパイクも威力が弱くなります。
しかしたとえ打つ力が弱くても、フォームを変えるだけで、強くなることもあります。
サーブなら、
・肘を上げる
・テイクバック意識
・インパクトを強く
スパイクなら、
・手でボールを巻き込む
・助走を早く
・バックスイングをしっかり
少しですが、これを意識するだけでも変わります。ぜひ意識してみて下さい！ みずさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年10月10日 -
私もバレー部！！ やっぱり上手な人のプレーを参考にして、自分なりのやり方を見つけるのが1番いいと思う！！私もずっとサーブ入んなかったけど動画見たり先輩に教えてもらったりしたら入るようになった！！私は寝る前に筋トレしてから寝て筋力つけてるよー！ 李優佳さん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2023年10月10日 -
強くなる方法！ あにょん！元静鈴の月華だよ(^^♪
＊本題＊
ストレス発散をして、気持ちを思いっきり吐き出して、思いっきり泣くのが良いよ！
＊＊＊
ばいちゃ！ 月華＊りな＊元静鈴＊mofusand好きさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2023年10月10日
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