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疲れやすすぎる… こんにちは！めるあです^_^カテゴリ違ったらすいません！ー早速本題ー

私、人1倍疲れやすいんです！理由は一応自分でも分かっているんです！説明しますね、まず私今小5なんですけど、小4の時に不登校気味だったんです！友達関係とか勉強ついていけなかったりで！1日行ったら2日休んで、みたいな感じで！

小5になってやっと状況が落ち着いて毎日学校に行くようになったんです^_^けど問題なのがさっきも言ったとうり、疲れやすい！！多分、他の子は毎日学校に行っていたので、慣れてるけど私は全然行ってなかったからすぐ疲れるんだと！

本当にヤバくて泣！勉強難しかったりちょっと周りがうるさいとかだけでまぢでストレス溜まるんです…。私と学校の環境が合ってないのかなとも思いますけど、普通に友達も居るし楽しいは楽しいんですけどね……泣。

うまーく疲れない方法とか休む方法を教えてください！！長文すいませんでした！
じゃあばいー めるあさん（山形・11さい）からの相談
とうこう日：2023年10月10日みんなの答え：2件

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  • 睡眠は取っていますか？ 体と心の疲れの大きさは生活リズムで決まります。

    ・睡眠はいつも何時間でしょうか？
    67時間だと、疲れがあまり取れていないかもしれません。

    ・スマホ、タブレット、ゲームなどをしすぎていませんか？
    どれも見すぎると頭が痛くなったり、頭が疲れて集中力や記憶力が無くなったり、眠れなくなったり、ストレスが溜まりやすくなります。

    ・ご飯しっかり食べてますか？
    朝、昼、晩、しっかり食べないと体が疲れやすくなります。

    ・お風呂にじっくり浸かっていますか？
    肌がふやける頃まで温かいお風呂に入ると体の疲れが取れやすいです。

    ちなみに中学校、高校からは人間関係や勉強で忙しくなります。それまでに、自分に合ったストレス発散方法やルーティンを決めて準備しておくと良いと思います！         にらさん（佐賀・16さい）からの答え
    とうこう日：2023年10月11日
  • 自分のペースで！ はろはろ！
    菫花だよ！
    Nice to meet you!
    ○本題○
    大丈夫？
    自分のペースで、ゆっくりやっていけばいいよ！
    一週間に一回休むとか、自分で決めたなら
    それをやっていけばいいと思う！
    規則正しい生活は体にもいいよ！
    とにかく、無理をしないでね！
    ーー○ーー○ーー
    Have a nice day ♪Good luck
    また会おうね！         菫花/Sumireさん（千葉・12さい）からの答え
    とうこう日：2023年10月11日
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