体を柔らかくするには、、、
ぐらたんです!
本題
私は体が昔から固くてどうすればいいか悩んでいます。友達は体が柔らかくて、足を180度に開くやつをやっているのをみると、羨ましくなってしまいます。
今から体が柔らかくなる方法はありますか? ぐらたんさん(選択なし・11さい)からの相談
とうこう日:2023年10月11日みんなの答え:6件
本題
私は体が昔から固くてどうすればいいか悩んでいます。友達は体が柔らかくて、足を180度に開くやつをやっているのをみると、羨ましくなってしまいます。
今から体が柔らかくなる方法はありますか? ぐらたんさん(選択なし・11さい)からの相談
とうこう日:2023年10月11日みんなの答え:6件
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
6件中 1 〜 6件を表示
-
ストレッチ! こんにちは!ココアです!
柔らかくするにはやっぱりストレッチがいいと思う!
私も、固いので毎日ストレッチ頑張ってます!
湯船の中で、長座体前屈やるといいよ!あとは、開脚!痛いけど続ければ柔らかくなるよ!
ココアさん(愛知・12さい)からの答え
とうこう日:2023年10月17日 -
僕も足柔らかくないけど。。。 お風呂上りにやってみるのがいいみたい!
お風呂だと、太腿の内側の内転筋っていう筋肉が、柔らかくなるんだって。
股関節のストレッチだけでなく、お尻、太もも裏の筋肉もストレッチしてあげるといいみたいだよ!
でもやりすぎには注意してね!
無理にやりすぎると肉離れや、筋挫傷などの筋肉系のけがでパフォーマンスが下がってしまうかもしれないからね!
僕もサッカーの大会前に開脚ストレッチをやってたら急に太ももが痛くなってテーピングしながら試合したことあるよ!
(痛みに耐えきれずダッシュした時に太もも抑えて倒れこんじゃったw) yukiさん(新潟・12さい)からの答え
とうこう日:2023年10月16日 -
毎日トレーニング!(^-^) こんにちは!(*‘∀‘)
星空猫です!(#^.^#)
最近は気温が涼しくなってきました!(^^)!
体調管理に気をつけて過ごしてネ(*´▽`*)
早速ですが本題に入ろうと思います。(^^♪
☆彡START☆彡
私も毎日お風呂上りにトレーニングして柔らかくしてるよ!(*^▽^*)
少しずつ効果が出てきてるから、オススメ!(≧▽≦)
お互い頑張りましょう!(∩´∀`)∩
☆彡FINISH☆彡
という感じで〜す(^_-)-☆
この回答が少しでも参考になると嬉しいです。\(^_^)/
これからもキズなんでよろしくネ(●^o^●)
それじゃあまたどこかで!(^_^)/~ 星空猫さん(千葉・10さい)からの答え
とうこう日:2023年10月14日 -
毎日ストレッチ! はろはろ!元空湖の志優だよぉ☆*
*○・★+Let's go!+★・○*
ストレッチを毎日すると、
少しずつ開く幅が広がるよ!
あぐらをかいて膝を床に近づけて、
股関節を柔らかくするのが◎
参考になったら嬉しい(#^^#)ばいちゃ! 志優*syu* 元空湖 #友達の誕生日!さん(神奈川・12さい)からの答え
とうこう日:2023年10月12日 -
自慢かもしれん 私は足が全部開きます。
とっても柔らかいです。(自慢でごめんなさい)(笑笑)
柔らかくなるためには、毎日じゅうなんをしましょうー!
できるだけお風呂上がりにしましょう!
内容は、 前屈、横開脚左右、アザラシ、おもち、前後開脚左右、ブリッジ、などなど…
これを、毎日続続けましょう
必ず10秒でゆっくり数えましょう。
年下から失礼いたしますo(^o^)o このさん(大阪・8さい)からの答え
とうこう日:2023年10月12日 -
私も体柔らかくなりたい! こんにち!
私も体柔らかくなりたいんだよな
私は、柔軟とか毎日やってたらちょっとずつ柔らかくなってきたよ!
私、学校で長座体前屈をやる前日に、すぐに体柔らかくなる方法、調べて、やってみたらめっちゃ効いたよ!
だから、調べてみたらいろいろ出てくるんじゃないかなぁって思う……!
答えになってなくってごめん!
私も、180度脚広げるやつやりたいなって思ってたけど自分には無理ということを知ってあきらめた笑
がんばってね!
ばいこ なずな-nazuna-さん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2023年10月12日
[ まえへ ]
1
[ つぎへ ]
6件中 1 〜 6件を表示
-
- 【「相談するとき」「相談の答え(回答)を書くとき」のルール】をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- 「短編小説投稿について」をかならず読んでから、ルールを守って投稿してください。
-
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
個人 を判断 することが出来ないため、削除依頼 には対応することは出来ません。投稿しても問題ない内容かよく確認してください。
- キッズなんでも相談では、投稿されたユーザーの
- カテゴリごとの新着相談
-
-
- LINEのオープンチャットについて!11月24日
-
- 宿題出してないどうすればいい?11月25日
-
- トイレ入ってたのに。。11月25日
-
- 悲しかった11月25日
-
- 環境を変えたい11月24日
-
- 生理を親に言えない…11月24日
-
- こんなにお腹がなるのは自分だけなのか…辛いです…11月24日
-
- 部活で浮いています...11月24日
-
- snowmanが好きすぎるー11月24日
-
- みんなはモンハン好き?11月25日
-
- 好きなのか。嫌いなのか。いまいちよくわからん!11月25日
-
- みんなやっているから…11月24日
-
- 今年のクリスマスは何ケーキが食べたい?11月25日
-
- おすすめのドレッサーを教えてほしい!11月24日
-
- 輝け、最強の調べ08月19日
-
- 仕事できそうな人になりたい(?)11月24日
いじめで困ったり、ともだちや先生のことで不安や悩みがあったりしたら、一人で悩まず、いつでもすぐ相談してね。
・>>SNSで相談する
・電話で相談する
・>>地元の相談窓口を探す
18歳までの子どものための相談先です。あなたの思いを大切にしながら、どうしたらいいかを一緒に考えてくれるよ。