爪を剥く癖があるのですが…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

爪を剥く癖があるのですが… いきなりですが、私は唇の皮や爪、指の皮を剥いてしまう癖があります。
よく暇な時についやってしまったり、無意識にやってしまうことが多いです。
ですが、やった後普通に毎回後悔しています。ヒリヒリしたり深爪になったりするので…。
ネットで調べたところ、邪魔な物を無くしたい、という気持ちや精神状態が不安定な時によくやってしまう自傷行為らしいです。たしかにここ2年程不登校になるくらい人間関係や勉強、家族のことで色々悩んでいて心当たりはすごくあります。けれど、爪を剥く癖は小さい頃からありました。唇の皮や指の皮はここ最近酷くなっている状態です。

この癖はどうすれば治るのでしょうか…？
もちろん、今までこの癖を治そうとしたことはあります。けれど結局、爪が伸びてもそこで満足して剥いてしまいます。だれか同じことで悩んでいる方もいらっしゃったらなにか教えてくださるとありがたいです！
唇に関してはマスクをしている時だけなんとかなってます！

また、無意識に爪を剥くことを防ぐ為に絆創膏を爪付近の指につけることも試したことはありますが最終的には結局同じでした…。また、今生き甲斐になっているという程ハマっている音ゲーがある為、絆創膏はなぁ…と思っています…。そもそも絆創膏がもったいない…というか悪目立ちしそう…（ ; ; ） りんごさん（選択なし・15さい）からの相談
とうこう日：2023年10月12日みんなの答え：3件

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私もです、 私も全く一緒です。

授業中、指の皮剥きまくって机の上に残骸溜まってます、笑

ほんとに辞めたいんですけど、やめられないんですよね、、
めっちゃ共感です

一時期剥かなくなった時は、手を綺麗にしてやる！って気持ちで、剥かなくするだけじゃなくて、ハンドクリームをこまめに塗るようにしたり、爪を磨いたり、甘皮ケアしたり、手そのものを綺麗にしようと頑張ってた時は剥かなくなった時もありました！

最近はストレスでまた剥いてます、、笑

絆創膏の見た目が気になるのであれば、透明の絆創膏のようなものを巻くのはいかがでしょうか？？
傷口には巻かない方がいいです！

直せるようにお互い頑張りましょ！ れいはさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2023年10月15日
同感！！！！！！！！！！！ こんちゃ♪♪
蒼猫ﾀﾞﾖ！！！！！！
～本題～
分かるなぁ～
自分もやっちゃうな！
自分の場合足の爪を噛んでるとか…
手ももちろんやし…
よく母に心配されてたﾖﾝ(^^)(今でもやっている)
手袋とか付けたらどうかな？？
それが成功するかは分かんないけど…
試して見る価値はあると思うよ！！！！！！！！！！！
(長文失礼しました（－＿－；）

蒼猫∩^ω^∩さん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2023年10月13日
私もそれします！ どうもこんにちは奏です
私も皮膚を剥いだりしますねなんかやめれないじゃないですか？w
やめる方法は、あまり参考になりませんがあります。
まず手を動かし続けるのはどうでしょうか？ 宵先さん（選択なし・17さい）からの答え
とうこう日：2023年10月13日

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相談タイトル：「爪を剥く癖があるのですが…」