みんな脚が綺麗で細い…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

みんな脚が綺麗で細い… 初めまして中1音華です。

早速！私、脚太いんです！

周りの友達は夏休み中とかにめちゃくちゃ細くて綺麗な脚になってます

（前から綺麗だけどもっと！）。

だから、自分の太い脚を見るたびがっかりします。

私は運動部ではなくて文化部なので余計にです。

文化部やっててもちょっとずつでいいので脚を細くする方法ありませんか？

みなさんがしている脚痩せで効果があったのでも大歓迎です！

見てくれてありがと！待たね！！！ 音華さん（徳島・12さい）からの相談
とうこう日：2023年10月13日みんなの答え：5件

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運動私は、運動をしたら急に足細くなったから走ったらいいかも？
もし、運動が苦手だったらお散歩や自転車も効果あるよ
自分の無理のない態度で続けても効果あるよ
少しだけでも続けても本当に効果あるよ

肌の色や乾燥肌は、一年中、日焼け止めクリームを塗り、保湿もする
日焼け止めクリームは、夏以外は少量でok 、さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年10月14日
足痩せ 〔脚痩せおすすめ〕
・有酸素運動
→ウォーキングやジョギング.エアロビク.サイクリング
長時間継続して行う運動のこと。

・なるねぇさん
→なるねぇさんと言うYouTubeで活動している人で、この
人の足痩せが、とっても効くらしく特に脚パカソーランが
効くらしいです。

〔綺麗な脚にするため〕
1.足をお湯に入れて皮膚を柔らかくしておきます。2.石鹸をしっかり泡立て、指の間や爪のすきま、土踏まず、かかとを丁寧に洗います。3.泡をしっかりと洗い流したら、タオルでしっかりと水分をふき取ります。
こんな感じのを続ければ

［どれくらいで効果が表れるか］
どの程度で足痩せを実感できるのかは個人差が大きいです。一つの目安として週2～3回程度のトレーニングを3ヶ月ほど実践すれば変化が実感できるようになります。 ろわさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月14日
方法１マッサージ
２クリームで保湿
３外をお散歩 ニコプチさん（埼玉・9さい）からの答え
とうこう日：2023年10月14日
頑張れ！ おはこんにちは！小6のあやのんです！わかります！私も周りのこと比べたらだいぶ脚が太くて悩んでます(泣)最近の男子脚細すぎません？めっちゃ嫉妬するんですよね...調べてみたら脚痩せに効果が高いのは有酸素運動らしいです！無酸素運動は体内に酸素を取り込まず、瞬間的に強いエネルギーを必要とするので、脂肪の燃焼よりも筋力アップに繋がるらしいです。なので脚痩せには脂肪の燃焼を助ける有酸素運動を行うと良いらしいですよ！ちなみに有酸素運動とはウォーキングやジョギング、エアロビクス、サイクリング、水泳など、長時間継続して行う運動のことらしいです！私は初めて知りました(笑)脚痩せ頑張ってください！私は好きな人がいるのでなるべく私も頑張ります！多分すぐにギブアップしますけど(笑) あやのんさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月14日
実は私も・・・。 実は私もです・・。

細くするやり方（自分はYouTube見ちゃいけないのでやらないけど。）

・なるねぇさんの足パカ

ですっ！最近見るようになったから書くよ！

頑張って！((((お前も 羅亜良＃らあらさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月14日

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