食事の量は変わらないのに体重が増えた！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

食事の量は変わらないのに体重が増えた！ こんにちは！小学生6年生の、りむです。
タイトルに書いてあるように体重が急に増えました(´；ω；`)ｳｩｩ。
私は、6年生の6月くらいに生理がきました。
それ以外には特に変わったことはないです。
そこで皆さんに教えてただきたいことがあります。
１．体重が増えるのに生理は関係あるのでしょうか？
２．どうしたら健康によく痩せることができるのでしょうか？（私はキツイのが嫌いです。）
わがままですみません💦
タメ口OKです！
よろしくお願いします。 りむさん（岐阜・12さい）からの相談
とうこう日：2023年10月13日みんなの答え：4件

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無理なダイエット禁止 りむさんはじめまして!ルイです！よろしく!
生理のことは人それぞれですが、生理が来てから不安定になったりしたという友を見ました！
そして、生理中のダイエットはやめてほしいと思います!これは本でも見たことです！
違うかもだけどこーゆー風に考えてみました!
生理中なのに、痩せて、体力なくなったら…うちら終わりですよね!
普通でも大変なのに…
少しでもりむさんの参考になったらありがたいです！ ルイさん（秋田・11さい）からの答え
とうこう日：2023年10月17日
大丈夫！ はろはろ！元空湖の志優だよぉ☆*

*○・★+ Let's GO! +★・○*

1.生理中や生理前や増えやすくなるよ！

2.食事制限ダイエットは絶対ダメ。
成長中の体だから生理を止めちゃうの。
やるなら運動ダイエットをしよう！
水泳やランニングがオススメ★
バスを使わず歩くとかでも◎

参考になったら嬉しいな(#^^#)ばいちゃっ！ 志優＊syu＊＃今日誕生日会☆*さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月15日
私も！ はじめまして。ともかです。りむさんヨロシク！

生理が来ると、体重の増減が激しくなることが多いです。
私もそうです。

体重は、生理前や生理中に増えやすいです。
（水分や栄養を蓄えやすくなるため）

逆に、生理終了~排卵期前くらいが痩せやすくなります。
（水分を体内から放出するため）

このように、増えたり減ったり…を繰り返します。

いつ増えるか、いつ減るかは個人差がありますが
気にしなくて大丈夫です！

ダイエットをするなら、運動がいいと思います。
ウォーキング、水泳などおすすめです！

ただ、食事の量は減らさない方がいいですよ！

参考になれば嬉しいです☆彡
ともかさん（石川・14さい）からの答え
とうこう日：2023年10月14日
成長に必要な重さ！ こんにちはー！

体重増えるってほんと神経削られるし、メンタル豆腐になるけど必要なんだよねー！

オトナになるために、身長を伸ばすために骨や筋肉を増やさないといけないし、バストを大きくしなくちゃいけない。
必要な重さだから、そんな落ち込むことないよ！

痩せたいなら歩こう！食事量はそのままでもOKだから、とりあえず、外に出よう！

過度なダイエットはダメだけど、痩せることは否定しないし、りむさんのやりたい通りにやればいいと思う。

気楽にいこ！バイバイ！ おくうさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月14日

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相談タイトル：「食事の量は変わらないのに体重が増えた！」