やばい… 太った…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

やばい… 太った… こんにちは！ナポレオンフィッシュです！

本題です！
わたしは身長が低い割に体重が結構あるんです

太ももが太かったり、お腹に脂肪がついてます

ダイエットに効果的な運動を教えて欲しいです

よければお願いします！ ナポレオンフィッシュさん（静岡・10さい）からの相談
とうこう日：2023年10月15日みんなの答え：3件

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食事制限はダメだけど.......。 どもども！りずくです！

食事制限はダメだけど、食べすぎにはならないように気を付ける。
おすすめの方法は、縄跳び、お風呂にゆっくりつかる、一日三食バランスよく、よく寝る、一日２L程度の水を飲むことかな。
水に関しては絶対に水にしてね！

少しでも主様の支えになりますように☆

goodbye！ りずくさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月22日
えー、でも… 僕は11歳だけど身長160㎝。
もちろん、みんなより体重は重くて、
教えたくないよねー、
そういうときは
ダンスがおすすめ！
一人で歌いながらダンスや、
YouTubeで曲を流しながらダンス、
めっちゃ楽しいよ！
で、そのおかげで一ヶ月で5㎏痩せた((
3分の曲を15曲から25曲ぶっ続けでやってたかな…
辛かったら途中で休憩入れてもいいし、
自分のペースでやっていったほうがいいと思う！
がんばってください！ 玲音さん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2023年10月17日
うーん 10歳なら絶対に食事制限はだめだよ。まじやったら将来後悔する。小学生なら運動で痩せれるよ。縄跳びがおすすめ、全身痩せるよ。何分より何回飛ぶって決めると良いよ。後は、お風呂は湯船にも入ることかな、温まって代謝が良くなるよ。痩せすぎるのはだめだよ、身長にあった平均体重が良い 蓮さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年10月16日

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相談タイトル：「やばい… 太った…」