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もうしんどい こんにちは。匿名です。

本題なんですが、本当に最近なんもする気が起きません。
特に、朝がしんどいです。
朝起きた瞬間、学校に行きたくない、今日もどうせ◯◯なんだろうな、学校休みたい、もうベットから起き上がりたくない、など思ってしまいます。
学校に着いたらそうでもないんですよ。朝が特に酷いだけで。

休みの日の朝は昼まで寝てしまうし、そのせいで生活リズム崩れるし…
最近勉強にも身が入らなくなってきてて、みんなに置いていかれるのではないかと心配です。
毎日、夜になってベットに入ると、ああ、なんでああしたんだろう。今日こそ◯◯するはずだったのに、と自分を責めてしまって、精神的にしんどいです。

頭もお腹もよく痛くなるし、ストレスがとにかくやばいです。
酷い日には、「私なんて◯んだほうがいいのかな」と思ってしまいます。

どうしたらいいですか。 匿名さん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年10月20日みんなの答え：1件

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  • わかります… クロです
    どうぞお見知りおきを

    私もよくあります。
    毎日の朝が精神的に辛い。
    親からは、朝はみんな憂鬱だと思うよ
    と言われました。

    夜は、どうして自分はこうなんだろうと自分を追い詰める。クソネガティブ。
    夜はネガティブになりやすいそうです。
    ぬいぐるみを抱いてみたり寝る前にハーブティーなどを飲んだりして心を落ち着かせてから寝てみるのはいかがでしょう？
    私もやってみましたが、多少はマシになりました。（私はなので）

    あまり自分を追い詰めないであげて下さい。
    時には何も考えず、ぼーっとしてる時間も必要です。         クロさん（愛知・13さい）からの答え
    とうこう日：2023年10月22日
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