夜、辛いです。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

夜、辛いです。 夜、精神的にも身体的にも辛いです。

電気を消して、布団に入って部屋で一人になった時なんですけど、

とてつもない孤独感と不安と恐怖が出てきて、
お腹が痛くなるし、吐き気がするし、涙が出てくるし、頭痛もしたりで本当に辛いです。
毎日これが続いていて本当に辛いです。

元々、少しのことでも泣いてしまうレベルでメンタルが弱いのもあります。

どうすればいいでしょうか？病院に行ったほうが良いんですかね…？

あと、不安になった時の気の紛らわし方もなんでもいいので教えてくれると嬉しいです。

長文失礼しました。それでは。 しろやしろさん（選択なし・14さい）からの相談
とうこう日：2023年10月30日みんなの答え：6件

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うんうん！ こんちゃ、ゆるです！
ゆる、ゆるちゃんって呼んでね！
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
主さんの気持ち、ちょーわかる！
私も些細な事で泣けてくるし、夜になったら不安になる(´°ω°｀)

私は真っ暗にするんじゃなくて、小さな明かりをつけてるよ！
で、めちゃくちゃ眠くなったら消して目をつぶって、頭の中を真っ白にする！

参考になったら嬉しいな、また会おう！
コメントbyゆるでしたー！ ゆるさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2023年11月1日
もしかしたら… もしかしたらあなたは孤独恐怖症かもしれませんね。
みんなといる時もなる場合はまた違いますが、1人でいるときに限ってそういう症状が出る場合では孤独恐怖症かもしれませんね……
サイトなどで診断などしてみてはいかがでしょうか。
対処法としては、1人でも楽しいことを見つけたりすることですね…恐怖症なのであまり対処することもできません
自分に自信がなかったり、人と比べてしまったりする癖はありませんか？そんな人は孤独恐怖症になりやすいです。
サイトの診断なので孤独恐怖症と診断されなかったら病院に行くことをお勧めします。ストレスは病の元です、病は気から。
ストレスは溜めないように！
ゆゆさんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月31日
改善策は分からないんだけど… こんにちは。元アニオタって言われるアニメ好きの小6の六角形です。

それ非定型鬱じゃない？そうだと思うよ。

じゃあね！ 六角形#アニメ好き#次の名前決定！さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年10月31日
大変だぁ… こんちゃわ！もちみだよぉ～ん！〔短編小説頑張って投稿してます！〕

孤独感嫌だなぁ…私もそんな時期あった。。。

けど、この方法で私はほぼ治った！

それはね、

何々を作ってくれた人がいる！で治ったよ。

例えば、布団を作ってくれた人がいる。

電気をつけてくれた人がいる。

これでも治んなかったら、病院行ったほうがいいと思う。

親にも話して、ネ

頑張れ！ もちみさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2023年10月31日
大丈夫だよ、 こんにちは！ねねです！

ー本題ー

私は孤独が好きなんだけどやっぱりたまに泣いちゃう時があるんだよね（；^ω^）

私もメンタル激弱だよ、

辛かったらチャットで相談してみたら？？？（親に言いづらい・病院に行きづらい場合）

私も今、とっても辛いけど病院一回も行けてなくてチャットで相談してみたよ

あとはお母さんとかに２６１（辛いっていう意味）って紙に書いて渡したり、、、

↑「つらい」って言いづらいときにね

不安のときのまぎらわしかたは、眠れる音楽を流してみたり（私、寝れないときによく聞いてる）

楽しいこと考えたり！かな！

とにかく病院行ったほうがいいと思うよ！

ばいちゃ！(^^)/~~~ ねねさん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2023年10月31日
いつでも相談しなさい こんにちは！
私も夜布団に入ると何故か泣いてしまったりします
メンタルも激弱です

本当に辛くてしんどいなら両親に相談してみてはいかがでしょうか？
嫌な気持ちを楽にする薬とかもあります(精神科や心療内科でもらえます
病気の可能性もありますからね

あと、不安な気持ちの紛らわし方
私は心にギャルを置いてます
心の中で「こいつちょー怒ってんのウケる」とかね笑 ほしこさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2023年10月31日

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