過食
私は色々自分の中で悩みが多くストレスなどがよく溜まってしまいます。それと同時に過食になっている気がします。食べたはずなのにまた沢山食べたり、お腹が空いているわけでもないのに食べたりと食べ物を沢山食べてしまいます。でもそれを自分で止められなくて「またやってしまった」となることが沢山あります。悩みも誰にも言えないし解決するまで不安になることもあるのでどうしようもできなくて､それでまたストレスが溜まって過食に走って…と負の連鎖です。過食もストレスの大きな要因でどうにかしたいです。日常でできることなどありますか？また、過食を抑える方法などありますか？沢山聞いてしまってすみません。ご回答待ってます。
ななさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2023年11月1日みんなの答え：1件
とうこう日：2023年11月1日みんなの答え：1件
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他にストレス発散方法があるかも！ 過食になるのはわかります、！ただ、過食以外にもストレス発散方法はあります！紙にぐちゃぐちゃと書いてみる、大きな声を出してみる、ストレスのもととなることを紙に書いてそれを破る、などです！僕は紙にぐちゃぐちゃと書くタイプです。個人差もあると思うので参考になるかはわかりませんがやってみてはいかかでしょうか。 あややんですさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月2日
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