やばい眠れん氏ぬw：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

やばい眠れん氏ぬw みなさんこんにちは！中学生。です笑
タイトルにある通り、私全然眠れないんですよ！今までにかなりの解決法を試したけど全然眠れなくて…
誰か解決法を教えてください！コメントは全部見るし、今までやって無かったものがあれば片っ端から試します！

中学生。さん（東京・12さい）からの相談
とうこう日：2023年11月2日みんなの答え：2件

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寝るほーほー！ 紗夏だよ！よろ！

☆*:.｡. o本題o .｡.:*☆
寝れないのわかる、、、(笑)
個人的な考えだけど、無理に寝ようとすると、余計寝れないと思うから、学校のこととか、他のこと考えてれば勝手に寝てるよ！

バイバーイ！

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･finish･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* 紗夏/元莉澪/好きピに会いたい！さん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2023年11月4日
わたしも眠れないときあるｗｗ 眠れないときは
・いったん起きて暖かいお茶などを飲んでゆっくりする
・焦らず目を閉じてみる
・リラックスできる寝方は
仰向けに寝て、肩幅に足を広げて顎を引き、ベッドに落ちていくような感じに寝る
・腹式呼吸
・1から1000まで数える
・クラシック音楽を聴いてみる
です！良い眠りを！ 愛花さん（秋田・12さい）からの答え
とうこう日：2023年11月3日

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