朝起きれない。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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起立性調節障害じゃない？ マカサキムです！よろしくね

それは起立性調節障害(朝うまく起きれなくなったり、立ってると突然クラクラしたり...)じゃないかな？

親に相談して一度病院で診てもらおう! マカサキムさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2025年4月22日
本私は本を読むようにしてます。
自然と眠くなります。
あまり考えなくていい、漫画とかおすすめ。
続きが気になるやつはダメ。
あと、朝起きられなくて頭痛とか腹痛とかがある場合は、起立性調節障害かもしれないので調べてみてください！！ ゆうかさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2023年11月21日
僕もやっほ！
僕は寝るとき暗くして目をつむって推しのことを考えているよ！そしたらいつの間にか寝てるww
朝は６時半に起きてリビングのソファーでごはんでるまでねてるよ！
起きたとき眠くてもけどまだ寝れるんだ！って思ったら起きれるよ
かなバイチャ！
さつまいもさん（神奈川・9さい）からの答え
とうこう日：2023年11月20日
寝かた 寝方を変えたり研究してみたらよく寝れる寝方があると思います!!

試して見てください!!

僕はうつ伏せで寝るとよく寝れて朝は息が苦しくて起きれますww

ちょっと危ないかもだけど...

色々試して見てください!! りくさん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2023年11月19日
大丈夫(たぶん)！！！ 私もいーっぱい寝ても起きれません！
平日だと10時間ぐらい
休日だと起きるのは午後3時くらいでまだ眠いくらいです。
10時間寝ても時々寝不足？でめまいや吐き気がします。
なので気合いでどうにかしています。 夕乃(ゆうの)さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月18日
睡眠前にやること 「・寝る前にストレッチなどで体を軽く動かす
・栄養素を重視した食事を心がける
・就寝時間の90分120分前に入浴する
・温かい飲み物を飲んで体温を上昇させる
・就寝3時間前にまでに夕食を済ませる」をやるといいですよ。
チョッパーさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月18日
大丈夫！ こんにちは！ここあですっ！
えっとね、普通だと思うよー！
私なんか家帰る→寝る（七時間くらい）→起きる→ご飯やお風呂→寝る（八時間くらい）
てな感じで15時間寝てる！？自分でも自覚ないけどねw朝ってめっちゃ眠いよね>_<
冬になると布団から出れなくて辛
とりま起きて顔洗って目薬刺しとこ！
私はエナドリ飲んでるよ！カフェイン入ったもの（コーヒーとか）飲むといいよ！ ここあさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月17日
まじか… どもども！料理大好き！ハムちゃん大好き！みんなの相談を聞く…銀だよ！
何かはわからないけど一瞬で寝る方法は知ってるよ！

1、布団の上にあぐらをかいて座る
2、目を閉じて呼吸をゆっくりにする
3、何も考えないようにする
4、脳内に無意識に浮かんでくる映像を見続ける
5、半分寝ているような状態になったら横になる
こんな感じかな！詳しくはわからないから病院に行くのもいいと思うよ！
バァイ！ 銀さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月17日
わたしも同じような感じだよ！ こんにちは！希空です
う～ん多分起立性調節障害だと思うな。
私もそうだし！私は病院に行ったわけじゃないけどチェックリストとかほとんど当てはまってたから多分そうだろうなって思って生活してる。
ストレスとかが原因でなる病気だから、ストレスになる原因を自分で探してみるのはどうかな。それで、原因が見つかったらそれがストレスにならないようにすればかなり楽になると思う！
ごめん、話ずれちゃった
う～ん早く寝る方法は寝る一時間半前までにお風呂に入っておくことと、蒸気でホットアイマスクっていうのつけて寝るとぐっすり眠れるよ！あと湯たんぽを足元に置いて寝るのも体があったまって比較的直ぐ眠れるようになるよ！
ご参考までに！改善すること祈ってます。 希空さん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月17日
起立性調節障害かも・・・・・・？ あにょん！詩羽だにゃ(#^.^#)

♪本題♪

それ、みんなが言ってる通り、起立性調節障害かも・・・・・・？

＊＊＊終わり＊＊＊

ばいにゃん！ 詩羽＊しう＊元月華＊低気圧ヤバい・・・さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2023年11月17日

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相談タイトル：「朝起きれない。」