脚痩せ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も同じ！ 私も骨格ウェーブの筋肉質です！！

朝、夜に1回ずつ太ももを伸ばすストレッチと全身ストレッチをやっています！

昼間はダンスを毎日1時間以上やって、その後に腹筋、終わったら必ず筋肉をほぐすためのストレッチをやっています！

あとはお風呂の後に保湿を兼ねてアロエジェルなどをつけながら足のマッサージをやっています！

骨格ウェーブは食べると下半身に肉がつくのでおやつはなるべく少なめにしています、！

でも生理とかの時は思いっきり食べてストレス発散します！その分生理が終わったら思いっきり動きます！

このルーティンを1ヶ月くらいやってやっと少し細くなったかな、って感じです！

しかも足がとても白くなりました！
はゆんさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2023年11月28日
同じく！ こんちゃφ(..)乃愛だよん☆
あだ名がぱんぷきんなのっw
｡*☆本題☆*。
同じだよぉーー
おすすめは、
＊ゆりあちゃん
＊なるねぇ
＊LE SSERAFIM
だよ！
ばいちゃー！ *乃愛*#元萌奈/#ぱんぷきんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月18日
おすすめ . やほほんの

りゅあです∥

:-:-:-:-:

りゅあがやってる
脚痩せは..

なるねぇの

韓国アイドルも
やってる!最強脚痩せ
ストレッチ

てゃっ♪

ガチ.めた
効きますょ~~

＋でギャル祭り
てゃっもやると

全身痩せれて
めた最強コンビ!!

:-:-:-:-:

ばぃばぃんｯﾉﾉ りゅあ / 元恋結＠ＯＮＣＥさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年11月18日
えーと 骨格ウェーブの脚痩せは筋トレと有酸素運動だけど、筋肉質なら筋トレは辞めて、ランニングとかした後にストレッチするとか。後は、クリー付けてむくみ取りマッサージすると、変わると思うけど。骨格ウェーブは脚痩せしにくいらしいです。 碧さん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2023年11月18日
莉結直伝！脚やせ方法！ こんちゃ！莉結だっちゃ☆*
風邪引きました…けどきずなんできるの、親が出かけてる間しかないから、頑張る！

本題
YouTuberなるねぇの、脚やせがおすすめだよ！
莉結もやってるんだよね！

読んでくれてありがとう(*^ω^*)
ばいちゃ！ 莉結*りゆ#元優莉#風邪引いた…さん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2023年11月18日

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相談タイトル：「脚痩せ」