自分の感情が分からなくなちゃった：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

自分の感情が分からなくなちゃった こんにちは^ ^菜って呼んでください！あとカテゴリ間違ってたらすいません！
【本題】
私いつも友達と遊ぶ時とか、話す時とか、全部友達に合わせちゃうんです。
合わせないと「こいつわがままだな」とか「こいつ嫌いだわ」とか思われるとか
いちいち悪い方？に考えてしまって、そんな事なら合わせた方が良いなと思って
全部友達から嫌われないように合わせて、良い子ぶっていたので最近になって
自分の感情(？)と他の人の感情区別がつかなくなってしまいました。
例えば私が好きな子が友達の嫌いな子だとすると、合わせてしまって
私も仲良しなのに嫌いな子。と思い込んでしまうんです。
私は好きだし仲良くしたいのに友達がその子を嫌いというと本当は「そうかな」
と思っているのに「だよねー」って言ってしまうんです。自分に嘘をついてしまうんです。
だから自分が誰を好きで誰が嫌いなのかも分からなくなってしまいました。
助けてください。どうしたら良いですか？ 菜さん（山形・11さい）からの相談
とうこう日：2023年11月18日みんなの答え：1件

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お疲れ様 こんにちは、さゆです。
周りに無理矢理合わせてると自分が分からなくなっちゃいますよね…
私も学校で自分の思う事をハッキリ言えずに自分に嘘をついてしまうことがよくあります。
菜さんはもうちょっと肩の力を抜いて大丈夫だと思います。
本当は『そんなことない！』ってハッキリ言えれば良いのですが、そんなこと出来るのは極稀。
生きていく為に自分に嘘をつくことも必要だけど、つきすぎるのは良くないです。
私が菜さんみたいな気持ちになったときは、メモに自分の思うことを書き出して気持ちを整理していました。
そうすると、自分が何をやりたかったのか、本音は何なのか思い出せて落ち着けたので。
皆、周りに必死に合わせてますが、疲れちゃったら休むことに限ります。
メモに書き出すだけじゃなく、何も考えずにただひたすら寝たり、好きなことをしたり…
自分についた嘘を全部忘れちゃいましょ！
菜さんはよくやってます。
自分を誉めてあげてください。
自分が分からなくなるまで嘘をつきすぎる必要はないです。 さゆさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2023年11月19日

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