生理中食べていいものはなに？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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貧血にきく食べ物がいいかも!! こんにちわさやえんどーです。

☆本題☆

生理中は、どうしても貧血になりがちなんだそうです。そのため、レバーなんかの貧血にきく食べ物がいいと思います。

それじゃあバイバイ☆彡 さやえんどーさん（鹿児島・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月25日
なるべくお腹を冷やさないように！！ こんにちは！
月影と書いて、つきかげと読みます。
よろしく(*'ω'*)
ーーー本題ーーー
お腹を冷やさないように、冷たいものはあまり食べないほうがいいかもです！
では(^^)／~~~ 月影＃青柳冬弥くん推し♪さん（広島・14さい）からの答え
とうこう日：2023年11月21日
生理中に食べていい物！ こんにちは！自称天才☆Y☆です！うゎーぁー寒いっ！雑談はここで終わり。（短すぎです♪）

☆★本題☆★
生理か…私も今生理きてるけど結構辛いのよこれが。（特に2日目と3日目）生理痛の痛み止め飲んでもあまり効果ないし…ということで、生理中に食べていい物と食べてはいけない物をを紹介していきます♪

◎生理中に食べていい物
・ご飯と味噌汁（大豆が無理なら温かいスープ）
・青背魚（アジ、サバ、イワシ、さんま、カツオなど）
・アボカドとパプリカ
・牛肉、ほうれん草、ひじき
・ココア

◎生理中に食べてはいけない物
・お菓子（チョコ、ケーキ、など）
・パン
・ジュース（特に冷たいのはNG）
・塩分や油が多い物
・〇〇ばかり食べるという、栄養が偏った食べ方 自称天才☆Y☆さん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2023年11月21日
いいもの・わるいもの やっほーまりあだよ。
本題
１いいもの
・スープやあったかいもの
・サバ、サンマ、カツオなど
・バナナ
・大豆食品（肌が荒れない）
・レバー
・白湯、ハーブティーなど

２ダメなもの
・アイス（お腹が冷えるから）
・ケーキ（糖分の取りすぎダメ）
・揚げ物
・冷たいもの

参考程度に。バイバイ まりあさん（北海道・15さい）からの答え
とうこう日：2023年11月21日
生理中食べていいもの! dreamです、よろしくね(^^)

生理中は体があたたまる
スープとか飲むといいよー！
チョコは本当かわからないけど
生理痛を悪化させるって
聞いたことがあるかも…

それじゃあまたね☆彡 dreamさん（選択なし・18さい）からの答え
とうこう日：2023年11月21日

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相談タイトル：「生理中食べていいものはなに？」