最悪
いつもは挨拶してるけどそんな場合じゃないので省きます。
質問は単純。
便秘で腹痛い。
どうしたらいい？ flourさん（選択なし・10さい）からの相談
とうこう日：2023年11月21日みんなの答え：2件
質問は単純。
便秘で腹痛い。
どうしたらいい？ flourさん（選択なし・10さい）からの相談
とうこう日：2023年11月21日みんなの答え：2件
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便秘、、、それはつらい！！ みやです(*^^)v
「便秘解消に効くといわれている食べ物」↓ぜひ参考にしてください。
【便秘への効果が期待できる食べ物】 脂質
脂質は三大栄養素の1つで、脂質に含まれている脂肪酸は大腸を刺激するといわれているので、食事に摂り入れてみましょう！
ただ、脂質は「1g＝約9キロカロリー」と三大栄養素の中でも高カロリーです。
脂質の摂り過ぎは肥満の原因ともなるんで、注意してください。
【便秘への効果が期待できる食べ物】 海藻類
便を柔らかくし排便をスムーズにする効果が期待できます！
わかめや昆布・ひじきなどの海藻類は味噌汁や鍋・煮物など、料理で使いまわし
しやすい天才的な食材です(*'▽')
【便秘への効果が期待できる食べ物】イモ類
一見、便秘解消とは真逆の効果を想像しますが、大腸を刺激するという意味では便秘解消に期待ができます。
他にもありますがとりあえずここまで！！ぜひ試してみてください！！ みやさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月22日 -
私もみじかくかこかな 便秘で痛い時は…
水飲む！
薬飲む！
寝る！
さすったり、マッサージする！ りぃあさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月22日
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