すぐに寝る癖を直したい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

すぐに寝る癖を直したい タイトル通り、自分はすぐ寝る癖があるので治したいです
でも自分は体力がなくて、朝早く起きて学校に行って1日過ごすだけでも疲れるのに、ハードな部活が終わって、塾がある日は塾に行って
ってなかなか辛いんです
決して辞めたいとかじゃないし、家でも勉強したいけど、家に帰ったら秒で寝ちゃうか娯楽に行っちゃいます
この疲れてるのが原因ではあると思います
本当は家でもしっかり勉強したいし、部活の譜読みとか曲探しもしたいけど、すぐ寝て朝になっちゃって風呂入って学校行って帰ってきてその繰り返しで宿題も部活も何もできないです

どうしてみんな帰ってきて起きてられるんですか？ 緑ジャージさん（埼玉・14さい）からの相談
とうこう日：2023年11月23日みんなの答え：16件

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あくまでも私のやり方！ こんにちは！
砦梛です！

ーSTARTー
わかります！
私も体力なくて、宿題する前とかに寝ちゃいます…
私は中学生じゃないので、部活がないという点はありがたいんですが、来年からは中学生なので、どうなることかとヒヤヒヤです。

方法とかちょっとわからないんですけど、私の方法を教えます。
・家に帰ったらすぐ机の上に宿題と筆箱を出す。
・とりあえず一問目解く。
・寝てしまいそうになったら、冷たいお茶入れて、顔に当てる。
・その調子で宿題終わらせる。
・そのまま予習復習。
・うとうとし始めたらそこらへん散歩してくる。
・夜ご飯食べて、自由時間（やりたいこと）
・さっさとお風呂入って寝る。

ですかね？
あくまでも私の生活の仕方なのでこれで上手くいくかわかりませんが、参考になればありがたいです。

でゎ！ 砦梛,sanaさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年11月24日
すぐに寝る癖を治す方法！ むぅむぅ(^^♪詩羽だにゃ(=^･^=)

♪本題♪

1.体を思いっきり動かす！

2.ご飯をたくさん食べうr！

3.早めに少し熱めのお風呂に入る！

4.夜に勉強する！

ばいにゃん(^^♪ 詩羽＊しう＊一週間後改名！さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2023年11月24日
寝たってよくね(殴r おはこん！音夏っちだも♪♪
緑ジャージさん！みどジャって呼ばせてもらう！これからよろね♪
本題レッツラ
別にすぐ寝てもいいじゃん！
寝る子は育つ！((寝ない理由ばっか考えるな
私もすぐ寝る人！でも、すぐ寝られるのって便利じゃね？
ばいちゃ 音夏@nonka＠元亜珠@明日楽しみぃ！さん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月24日
お風呂を先に入るといい！ こんむぃ(*'▽'*)
元心姫、りぅ*のむぃ*だぉ(∩^ω^∩)

☆*:.｡. o starto .｡.:*☆
お風呂に先に入るといいﾂﾂ！
短文ごめん(^^;)
☆*:.｡. o finisho .｡.:*☆

誤字があったらごめん(^^;)
*-ω-)ﾉ"ばいちゃ むぃ*#元心姫#元りぅ*さん（奈良・13さい）からの答え
とうこう日：2023年11月24日
眠気を覚ます方法！ やっほー、萌瑚だよ(^-^*)/ｺﾝﾁｬ！
最近回答がんばってるよー！☆ヽ(*’^∀^*)/☆゜

◆･.｡*†*START*†*｡.･◆

眠気を覚ますには、食べたり飲んだりして五感を刺激したり、体を動かしたりするといいんだって！
やる気がなくてもとにかく机に向かってみたら、そのうち眠くならずに集中できるかも！
あと、どうしても寝そうなら腕をつねったりして目を覚ますとか…？眠気を飛ばすツボもとかもあるみたいだよ！

◇･.｡*†*FINISH*†*｡.･◇

またね★☆。.:*:･"ﾟ★βyёヾ(*ﾟ∇ﾟ*)ﾉβyё★｡.:*:･"☆★ 萌瑚*moko*＃カワウソ好き！さん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2023年11月24日
すぐに寝る癖を直す方法！ どーも(*｀>ｖ<)っ*.☆

來夢だよっヾ(*｡・ ω < ｡*) ﾉﾞ

＊本題＊

＜すぐに寝る癖を直す方法＞

①帰ってきたら、まず、少し熱め(40～42℃くらい)のお風呂に入る

②そしたら、早めに夜ご飯を済ませて、宿題・譜読みなどをする

キズなん民のみんなにパワーを注入ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ 來夢*らいむ*＃元花凜＃お試しニクネさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2023年11月24日

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相談タイトル：「すぐに寝る癖を直したい」