早めですいません_(._.)_：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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架純Kasumiにまっかせて～.′ ﾊﾛﾊﾛ!( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ(o^―^o)ﾆｺ

元星空猫の元明音の架純だよぉ～(#^.^#)

早速ですが本題に入ろうと思います。

私は・・・(´ε｀；)ｳｰﾝ…

＃リズムに合わせる

＃最初はゆっくり

＃線は踏み越さないで踏む

とかかなぁ～(^_-)-☆

この回答が少しでも参考になると嬉しいです。

シャトルラン、お互い頑張りましょう！(ﾉ´∀｀*)

応援してるよぉ～＿( _´ω`)_ﾍﾟｼｮ

これからもキズなんでよろしくネ(*^^)v( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ

それじゃあまたどこかでぇーΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

( ´Д｀)ﾉ~ﾊﾞｲﾊﾞｲ(｡･ω･)ﾉﾞ♪(@^^)/~~~ばいちゃ！ 架純Kasumi＃元明音＃元星空猫さん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2023年11月26日
シャトルランは一生の敵、、、 みやです(^▽^)/

私の担任は
シャトルランは、長距離を走ることになるので、呼吸の仕方や一定のリズムを保つことが大切。呼吸を工夫するだけで、効率的に酸素を取り込むことができ、記録を伸ばすことができる。まずは、大きく呼吸することを意識して。浅い呼吸で走り続けると、次第に息苦しくなって走れなくなるよ。

的なことを言ってたけどそれができねぇんだよォ！！！ってなりましたわ。

他にもこんなのがあるのでぜひ試してみてください
①環境や自分に合った靴を履く
屋外である場合は、いつも履き慣れている運動靴が好ましい。
室内の場合は、靴の裏側のごみや埃を取っておく。
②電子音の合図に合わせて走る
体力が有り余っているからといってとばしすぎないように注意して走る。
③減速して緩やかなターンをする
ターンをする前は、徐々に減速して緩やかにターンをすることを意識してみる。

ちなみにうちのクラスの最高記録は男子の100回弱だったかな、、、？
私は40回強でした。
その体力すべてよこせってなったよね。 みやさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月26日
ゆうまちゃん直伝！！シャトルラン攻略法☆ ルールルッルルルルールルッ♪
やっほー！ゆうまちゃんだよ！
さっそく本題。

以下のことをやってみるといいと思う！！

①
最初は歩く。
最初みんな結構スピード速いかもだけど焦らなくてｵｯｹ。
最終的に間に合えばいいから！！

②
1回だめでも諦めない。
シャトルランは2回連続×にならないと終わらないから×になっても焦らないで！！
次の回は間に合うようにすればｵｯｹ。

③
無駄に走らない。
線を踏んでればセーフだから無駄に奥までダダダダァ-って感じで走らないで！！（笑）

あいすさんならできる！！
頑張って！！

see you again (^.^)/~~~
ゆうまちゃんさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年11月26日
必勝法！（多分） hello！sasimi。＊＊元雪下人参＊＊だよ！
本題
俺は最初は歩いて、結構やばめになったら走るってやります！
今年は51回だった！
参考になってくれればいいな！
(^_^)/~ばいばい！ sasimi。＊＊元雪下人参＊＊さん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月26日
シャトルラン嫌いなのわかる！ こんちゃ！マンゴーです！
さて、本題に入りますが、コツは、最初からフルスロットルで走るんじゃなくて、ランニングくらいの速さで走ると、いいと思います~ そこからどんどん、早くしていく…というような感じです！
ということで、頑張って下さい！(ちなみに私は48回でした~) マンゴーさん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月26日
シャトルラン！ はい、友達と一緒に３２回とったてぃらみす☆彡です！

ちなみにクラスの最高記録は気になる人（U君）が１１５回取ってた

（その体力ほしい）

さぁて本題！

最初は遅いでしょ？だから最初はゆっくりでだんだんとスピードを上げていけば

いいと思う！ てぃらみす☆彡　さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年11月26日
シャトルラン！ おはこん！rumaっちだも！
同い年だぁ！
11月もあっという間だねぇ。みんなそろそろ改名の時期だね。
覚えるも頑張らないとぉ
本題レッツラゴ
シャトルランだるいよねぇ。
私は今回の記録59回だったよ！
最初のゆっくりのリズムの時はゆっくり走ること！
できるだけ体力を使わないこと！
ギリギリまで体力を使わず限界に近づいたら全力！
ばいちゃ！ 流眞＠ruma＠元音夏＠朝風呂なぅさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2023年11月26日
腕をふる！../ ぺろっ..//

元雫の恋姫だよ.こひめって読む♪

改名した！

*---本題すたーとっ！---*

シャトルラン大変だよね...

疲れてきたら腕をふるといいらしい！

マラソンの練習のとき先生が言ってた♪

*---本題終了！---*

またねっ！ 恋姫.*/_Cohime＠元.雫さん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2023年11月26日
シャトルランあれまじきつくね？ ・準備運動として、軽く3回ジャンプ→深呼吸2回の繰り返し。
・「5・4・3」と言い出したらどこに向かって走るか、目標はいくつかを頭でまとめる。
・最初はゆっくり走る。
・2回目のスピードアップまでは最初と同じ速さで。
・時間ギリギリでもOK。早く着いたら深呼吸をする。
・数字を言っている時には3分の1走り終えているようにする。
・腕をしっかり振る。
・走り終えたらしばらくそこら辺を歩く。急に止まると心臓に悪い。
です。実際pyonぴょんは4年で30回とやばい記録ですがwww
学年1番だと84回とか…もう、スピードがリレー級。

ばいちゃ！ pyonぴょん#慶応優勝！さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2023年11月26日
シャトルラン！ こんにちは！夕ぼっちです！
今からは、タメです！
コツの前に、ちょっと私のお話を、、、、
私は、5年生のシャトルランの回数は、、、、20回です！あいすさんと一緒！
でね、終わった理由がさぁ、、上靴が脱げたの！、、笑笑
だから、来年は、もう一個の方のマジックテープでくっつくやつでやろうと思いまぁす！

コツ
最初は、ゆっくりでいいよ！！
ファで真ん中にいるぐらい！
みんなと競争とかはせずに、同じペースを保つ！
口呼吸をしない！
キツくなると、ついついハァハァって口で呼吸しちゃうけど、幼稚園で習ったんだけど、、鼻で、スッスッって、2回息を吸ってから、口で、ハッハって呼吸するといいんだって！！
あとは、単純に体力とかつけたりするといいかもぉ！
家の周りを走ったりとか！
私は、もう少しで、持久走があるぅ！
きついんだよなぁ、、、
あいすさん！来年は、記録が伸びるといいね！！！
応援してるよ！
夕ぼっち 夕日を見るぼっち略名夕ぼっちさん（福岡・10さい）からの答え
とうこう日：2023年11月26日

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