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腹筋割りたい女子 小学五年生の女子です。
女子で腹筋女子って憧れるじゃないですか？だから、腹筋割りたいな～と、思って鍛えようと思っているけど親にばれたくないので食事制限が出来ないので、筋トレしかないなーと思いやっているけど、すぐに飽きたりしてしまうので、割る方法を教えてください。シックスパックになりたいです！！筋トレで1週間で腹筋を割る方法とかを教えていただけると嬉しいです！
ぽんずさん（長野・11さい）からの相談
とうこう日：2023年12月2日みんなの答え：4件

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みんなの答え

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  • そうですよね ムキムキになりたいなんて何度も夢見たことでしょう、私も何回もムキムキになりたいと思いましたそれで自分で色々調べて自分に合ったトレーニングを見つけました、無理をしない程度に出来るもの、回数を自分で決めてみてはどうでしょうか。 かんみささん（千葉・11さい）からの答え
    とうこう日：2024年3月5日
  • 毎日コツコツ続けよう がんばれ 紡錘欝抜傅さん（埼玉・11さい）からの答え
    とうこう日：2024年2月23日
  • 同じく小5です！運動熱心で良いですね！ こんにちは！まぐろだよ！
    わたしも同じく小5だよ！

    運動熱心で良いね！

    ＜本題＞
    シックスパックは、2日や3日で簡単になれるものじゃないみたい！
    それに、食事制限とかしちゃうと体がさらに栄養を取り入れるために、せっかく鍛えた筋肉を分解しちゃうんだって！ｺﾜｲﾈｰ
    だから、適度な運動を、毎日コツコツやるのが良いよ！
    １ヶ月に一日、きついのをやるとかはN G！

    そこで、オススメの『ゲーム』があります！
    その名も、『リングフィットアドベンチャー』！
    ニンテンドーのゲームだよ！
    といっても無料じゃないから、お家の人に相談してね！
    『シックスパック』ってはっきり言っちゃうとあれだから、「運動の習慣をつけたい！」って言ったら、もしかしたら買ってくれるかも！

    テレビゲームに抵抗があるんだったら、お風呂前に毎日腹筋五回！とかが良いかも！
    ぽんずちゃんのこと、応援してるよ！
    少しでも参考になったら嬉しいな！

    またね！         まぐろさん（神奈川・10さい）からの答え
    とうこう日：2023年12月3日
  • 難しい 腹筋あるの良いですよねー。腹筋は割るんじゃなくて腹筋の上に脂肪があるだけでみんなあります。脂肪が減ると出でくるって感じです。小学生で食事制限するのは成長期なので、駄目です。これから生理も来るし。You Tubeで一日4分の筋トレをすると良いよ、俺もそれで腹筋出てきた。一週間でシックスパック目指すのは難しいよ。俺でも一日4分のを5ヶ月やって3ヶ月前はへそまでの縦線だけでした、今は腹筋4つ出てます。シックスパック目指すにはジムでのウェイトトレーニングが必要だし、食事制限、タンパク質摂取、プロテインなど気おつけないと。小学生タンパク質摂取なら出来るでしょ？プロテインは高いよ。俺は最初はプロテイン飲んでたけど、辞めました。 蓮さん（選択なし・15さい）からの答え
    とうこう日：2023年12月3日
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