長距離走ると足痛くなる
こんにちは(」・ω・)てらです。
僕は陸上部に入っていて、冬は長距離を走ることが多いのですが、いつも走ってる途中で足首からふくらはぎあたりが痛くなってしまいます。
呼吸は苦しくないのですが、足首の痛みで遅くなってしまうのです。
走るフォームがいけないのでしょうか？足に負担のかからない走り方とか知っていたら教えてください。 てらさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年12月4日みんなの答え：1件
僕は陸上部に入っていて、冬は長距離を走ることが多いのですが、いつも走ってる途中で足首からふくらはぎあたりが痛くなってしまいます。
呼吸は苦しくないのですが、足首の痛みで遅くなってしまうのです。
走るフォームがいけないのでしょうか？足に負担のかからない走り方とか知っていたら教えてください。 てらさん（選択なし・12さい）からの相談
とうこう日：2023年12月4日みんなの答え：1件
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負担のかからない走り方 こんにちは、中２男子のカイトです
俺も陸上部！
足に負担をかけないようにする方法調べて見たよ↓
1 背中をまっすぐにする（猫背にならない）
2 肩の力を抜いて走る
3 かかとから着地する
っていう感じ！
ではまた(/・ω・)/ カイトさん（岩手・14さい）からの答え
とうこう日：2023年12月5日
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