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心気症がつらい 心気症の方は閲覧注意

最近頭が痛いだけで脳の病気、鼻血が出ただけで血液の病気？？と心配しすぎています。
最近環境の変化がありストレスが溜まっているからそのせい！と自分に言い聞かせているのですが、、、
最悪の想像をしてしまいます。

どうしたら心配や不安を少なくできるでしょうか、、、
皆さんの意見を下さい。
あいうさん（山形・15さい）からの相談
とうこう日：2023年12月5日みんなの答え：1件

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  • あまり考えすぎないことが大事 と言ってもやっぱり考えちゃう物は考えちゃうし、自分の体に関わることだし不安になると思う、けどネットで書いてあるのはどれも最悪...の話
    そんなに滅多になるものでもないから、大丈夫、気になるようだったら病院に行って見るのもありだよ
    きっとそのうち、考えすぎかぁってなる時期が来るから

    あと少しほかのことを考えると楽だよ
    好きな人のこと考えたり、友達と話したり、暇を無くすと何で悩んでたか忘れちゃうもんだし、なにかに悩んでる時は、それに悩みっぱなしでいるんじゃなくて他の事を考えると少し気持ちがスっとする
    私はそうしてる笑         皆の味方さん（東京・13さい）からの答え
    とうこう日：2023年12月6日
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